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妙手醫(yī)生精選

坐骨神經(jīng)痛注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病或者說是一種職業(yè)病,往往那些經(jīng)常用到腰力的,或者經(jīng)常坐著的人容易得這個(gè)病,就像使用機(jī)器的某一個(gè)部件,該部件就非常容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法,最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣,下面是幾個(gè)需要調(diào)整的地方。

1、病情發(fā)作期不能睡軟床,醫(yī)生的建議是睡硬板床,這樣是有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢(shì)的,使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到一些緩解。

2、不能穿高跟鞋。坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋,顧名思義就是腳跟比腳尖還要低,這就是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。

3、不可提重物。不能過多的、過重的使用腰部的肌肉,這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。

以上內(nèi)容僅供參考

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