一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:20

醫(yī)生主講實錄

飲食措施:

1、戒除吸煙,這是預防肺癌最有效的方法。

2、少飲烈性酒。

3、不吃霉類變質(zhì)食物。

4、少吃腌制食品。

5、進食時細嚼慢咽,不食過燙食物。

6、脂肪攝入過多,攝入量控制在攝入總熱量的30%以下。即每日攝取的動植物性脂肪五十克至八十克。多吃新鮮蔬菜和水果,每天供應十克纖維和一般水平的維生素。

7、少吃煙熏食物。

8、不濫用藥物,尤其不要濫用性激素類藥,及有細胞毒性的藥物,防止藥物致癌的危險。

9、每日進食水果,蔬菜,粗制谷類。

10、環(huán)境:注意廚房里的污染,加強廚房通風。

11、心理:培養(yǎng)樂觀豁達的個性。

其他,每天至少運動三次,避免體重超重。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦