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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在痛經(jīng)的時(shí)候如果適量喝熱水,對(duì)緩解痛經(jīng)是有一定幫助的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女生痛經(jīng)都是因?yàn)榻?jīng)血不順?biāo)鶎?dǎo)致的,而適當(dāng)?shù)暮纫恍崴軌虼龠M(jìn)血管的擴(kuò)張,促進(jìn)血液的流暢,所以有很好的緩解痛經(jīng)的效果。

女性在經(jīng)期如果發(fā)生痛經(jīng),除了適量的喝熱水可以緩解痛經(jīng)以外,還要注意保暖,保持身體的暖和也可以加速血液循環(huán),并松弛身體的肌肉,尤其是痙攣以及充血的骨盆部位。要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些健康富含營(yíng)養(yǎng)的食物,像蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物非常有利于女性的保健,這樣也可以降低痛經(jīng)的程度。還可以適當(dāng)?shù)慕o腹部進(jìn)行按摩,將手掌摩擦生熱在肚子上按摩來促進(jìn)血循環(huán),緩解痛經(jīng)。

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