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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48530次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7175次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時(shí)一定要注意保證充足的睡眠，一定要作息規(guī)律，千萬(wàn)不要熬夜。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間熬夜，眼睛會(huì)非常的渾濁，而且會(huì)有很多的血絲，并且容易出現(xiàn)眼睛的水腫，容易出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎或者干眼癥。同時(shí)，還需要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以打打羽毛球，打乒乓球，也可以散散步，這樣都可以使眼部的肌肉得到放松，能讓眼睛變得非常的有神。千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，也不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦的屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的干澀、脹痛，并且會(huì)出現(xiàn)怕光、流眼淚的這些表現(xiàn)。平時(shí)飲食上也一定要以清淡飲食為主，不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激的東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-03 26130次

• 讓眼睛更明亮的營(yíng)養(yǎng)素
  眼睛如果對(duì)光敏感，則易產(chǎn)生氧化的問(wèn)題，這時(shí)刻是時(shí)的補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素c，維生素a，維生素e及葉黃素等。維生素a是合成視覺(jué)感光物質(zhì)的重要原料，如果缺乏維生素a，眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，使幼兒在弱光環(huán)境下，不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中，就可以補(bǔ)充維生素a，如胡蘿卜，動(dòng)物肝臟等。維生素c非來(lái)源于蔬菜及水果，其中深綠色的蔬菜的維生素c尤其豐富。維生素e來(lái)源于植物油，深綠色的蔬菜，小麥胚芽等。?；撬?，?；撬岽罅看嬖谟谌梭w，也是網(wǎng)膜中能提高視覺(jué)機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，它還可以提高眼睛角膜的自我修復(fù)能力，對(duì)抗眼界。葉黃酸是屬于內(nèi)胡蘿卜素，對(duì)于視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性和白內(nèi)障等，隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的眼疾，有明顯的預(yù)防和改善效果。葉黃素不能由人體一次生合成，可以通過(guò)使用深綠色蔬菜，如菠菜，甘藍(lán)等來(lái)攝取。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 3444次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  病情分析：如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時(shí)就應(yīng)該保養(yǎng)好自己的眼睛，不要熬夜，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主，多吃新鮮的青菜和水果。意見(jiàn)建議：平時(shí)一定要高度重視眼部的健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，如果有眼睛的不舒服，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-06-29 3703次

• 眼睛干澀吃什么
  病情分析：眼睛干澀，建議要多吃一些各種維生素含量豐富的食物，比如各種的新鮮蔬菜水果也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些魚(yú)肉，豬肝，菠菜等食物，眼睛干澀的發(fā)生原因常見(jiàn)于干眼癥或者是長(zhǎng)期的視力疲勞，要注意避免誘發(fā)因素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂萌斯I液幫助緩解癥狀，常用的可以使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要避免視力過(guò)度疲勞，不能長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-06 2205次

• 想讓眼睛比較明亮應(yīng)該注意什么
  想讓眼睛比較明亮應(yīng)該注意規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)等。1、注意規(guī)律作息：如果日常生活中沒(méi)有注意休息，睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛黯淡無(wú)光，在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，或者經(jīng)常觀看電子產(chǎn)品時(shí)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，眼睛局部的血
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 葉黃素能讓眼睛變明亮嗎
  葉黃素是否能讓眼睛變明亮需要根據(jù)具體情況決定，如果是因葉黃素缺乏所引起的眼睛不明亮，通常能讓眼睛變亮，如果是因?yàn)槠渌蛩厮鸬难劬Σ幻髁?，通常不能讓眼睛變明亮，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、通常能：葉黃素是在大自然的植物、海藻等生物中存在著一種人類和大部分動(dòng)物都沒(méi)有辦法自己合成的物質(zhì)，如果出現(xiàn)葉
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-06-05 0次