妙手醫(yī)生精選
橢圓機(jī)也會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，任何運(yùn)動(dòng)或多或少都會(huì)對關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等部位帶來傷害，所以患者一定要科學(xué)地使用橢圓機(jī)，它的傷膝蓋程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于跑步機(jī)，橢圓機(jī)對膝蓋的沖擊力小很多，所以患者可以進(jìn)行使用橢圓機(jī)?；颊咂綍r(shí)生活中對膝蓋進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，一定要進(jìn)行適度的鍛煉，過度的鍛煉或者強(qiáng)度過大的鍛煉，對膝蓋都是有很大的傷害的。
生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)，都是十分有幫助的。飲食上給予患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也要少吃，戒煙，戒酒，多補(bǔ)充水分，平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
