妙手醫(yī)生精選
對(duì)于平時(shí)身體健康的中青年來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，口味越來(lái)越重，壓力越來(lái)越大，所以越來(lái)越多的人加入到高血壓的陣營(yíng)中，何時(shí)開(kāi)始啟動(dòng)降壓治療，也是大家最關(guān)心的問(wèn)題。
如果血壓只是輕度增高，可以先不服藥，采用減少食鹽攝入，適度增加鍛煉，保證按時(shí)休息的健康生活方式，堅(jiān)持至少兩周以上，看是否能使血壓正常。如果血壓仍超過(guò)一百四，九十毫米汞柱，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，開(kāi)始口服降壓藥物，并監(jiān)測(cè)血壓的變化。堅(jiān)持健康的生活方式和服用降壓藥是治療高血壓的主要方法，二者缺一不可。
健康的生活方式是基礎(chǔ)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，要注重合理的膳食，重點(diǎn)是限制高鹽，限制總熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能有效的預(yù)防和控制高血壓。此外，不要聽(tīng)信小廣告或者偽科學(xué)宣傳，不能隨便用保健品或者用食療代替降壓藥，要限制吸煙和飲酒。
