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• 如何降低嘌呤

  大家都知道，嘌呤是我們食物代謝當(dāng)中就是會產(chǎn)生的一種物質(zhì)。那么高嘌呤可以導(dǎo)致痛風(fēng)的產(chǎn)生，導(dǎo)致尿酸的升高，導(dǎo)致痛風(fēng)的形成和發(fā)作。那么我們?nèi)绾蝸韺︵堰蔬M(jìn)行一個處理呢，首先，我認(rèn)為我們還是從一級治療，一級預(yù)防開始。從生活方式上面：第一個，海鮮、內(nèi)臟、啤酒，還有各種含酒精的飲料，和含有糖類的飲料，它是一個高嘌呤的食物的來源。我們可以從這些食物上面，進(jìn)行一個控制，減少這些食物的攝入來降低嘌呤。第二個，可以增加排泄，就是可以大量的飲水，每天飲水量兩千毫升以上，是可以幫助我們嘌呤的排出，從而降低血液中的嘌呤量。這是我們在生活方式方面的一些治療方法。那么其他的還有藥物的治療，也是要根據(jù)病人的情況來選擇。

  

  01:51
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-10-23 69934次

• 如何降低肺癌復(fù)發(fā)？

  藥物可能對降低復(fù)發(fā)方面可能沒有太大的作用，個人的鍛煉對于降低復(fù)發(fā)率應(yīng)該會起到一個非常明顯的作用，鍛煉方面注意事項(xiàng)，最主要的就是說要有一個規(guī)律，每天堅(jiān)持鍛煉，有一個時間的累積，定時定量的鍛煉。這是能夠提高體質(zhì)的一個比較重要的因素，還有一個是積累，比如每天鍛煉達(dá)半個小時，堅(jiān)持每天鍛煉。這樣還有鍛煉的方式就是以適度為主，不能讓自己勞累，選擇一個自己喜歡的鍛煉方式慢走或者慢跑或者爬樓梯，這些方式都是可以的，只要選擇一個適合自己的方式定時定量。然后堅(jiān)持長時間的堅(jiān)持，最后對自己的體質(zhì)會產(chǎn)生一個非常明顯的改善作用。

  

  01:09
  陳晉峰 主任醫(yī)師北京腫瘤醫(yī)院

  2018-04-13 2679次

• 如何減內(nèi)臟脂肪
  第一，要適量的減少碳水化合物的攝入，過多攝入含有碳水化合物的食物，將導(dǎo)致過多的糖分被代謝出來，從而使內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔，選擇低卡高質(zhì)的碳水化物食材，三餐的比例保持在5:3:2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例，可以多食用一些甘薯，燕麥等。第二，可以攝入更多的纖維素，食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和過多的膽固醇并將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、番茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥都含有非常好的食物纖維，可以多吃。第三，可以保持適量的有氧運(yùn)動，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運(yùn)動，對減去內(nèi)臟脂肪非常有幫助。第四，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，愛吃宵夜，嗜好肉食，晚飯吃的太晚，熬夜，睡眠質(zhì)量差，嗜酒，這些不良的生活習(xí)慣是造成內(nèi)臟脂肪堆積的重要原因。一定要保持早睡早起，三餐定時，飲食均衡。第五，要保持大便通暢，長期便秘體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，自然會產(chǎn)生淤積，給身體帶來負(fù)擔(dān)。因此要保持大便通暢，定期排毒，對減輕多余的內(nèi)臟脂肪有一定的好處。
  語音時長 02:04”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 212148次

• 內(nèi)臟脂肪多少正常
  內(nèi)臟脂肪通常不超過5%，屬于正?，F(xiàn)象。內(nèi)臟脂肪對身體的臟器起著重要的保護(hù)作用，如果內(nèi)臟脂肪過多，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，從而會引起冠心病和高血壓等癥狀，有些患者還會出現(xiàn)糖尿病或者是高血糖。內(nèi)臟脂肪肥胖可能是飲食不均衡所引起的，也有可能是缺乏運(yùn)動的原因，患者平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃高蛋白和高脂肪的食物，平時可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體魄。
  語音時長 01:10”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-11 2795次

• 如何快速降低脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝的方式，要通過多種措施進(jìn)行，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃油膩的食物，還需要重視鍛煉身體，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，對于改善血脂也是很有幫助，平常還需要檢查肝功能。如果出現(xiàn)肝功能異常，可以選擇有效的保肝抗炎藥物。意見建議：建議多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意休息，保證充足的睡眠，多吃一些維生素類的食物。有些脂肪肝是由于飲酒導(dǎo)致，所以還需要戒酒。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-09 1701次

• 怎樣降低腹部脂肪
  降低腹部脂肪可以采取抽脂的方法，也就是依靠抽脂儀，在抽脂儀的負(fù)壓作用下，將皮下多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，可以快速清除腹部的脂肪，不僅可以達(dá)到瘦身的效果，并且可以對身體進(jìn)行塑形，使身形更加完美。術(shù)后一定要注意休息，可以考慮適當(dāng)?shù)募訅汗潭?，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 403次

• 如何測內(nèi)臟脂肪
  可以通過做血脂檢查、腹部B超檢查、腹部CT檢查、核磁共振成像、雙能X線吸收測定法等方式測內(nèi)臟脂肪，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做檢查，以保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。1、血脂檢查：通過血脂檢查膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指標(biāo)，可以判斷脂肪
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-12-29 0次

• 內(nèi)臟脂肪等級
  內(nèi)臟脂肪等級也叫內(nèi)臟脂肪指數(shù)，正常范圍是在1-9。內(nèi)臟脂肪主要起到支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用，對健康意義非常重大。內(nèi)臟脂肪的面積和內(nèi)臟脂肪指數(shù)也叫內(nèi)臟脂肪等級，主要用來評估是否存在內(nèi)臟型肥胖，也就是是否存在隱性肥胖。內(nèi)臟脂肪是人身體當(dāng)中一種必需的脂肪組織，與皮下脂肪不一樣，皮下脂肪就是看得見、摸得著的所
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 3223次