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多夢(mèng)頭暈耳鳴吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況是植物神經(jīng)紊亂,主要的癥狀有失眠多夢(mèng),容易疲勞,神經(jīng)不正,記憶力減退,注意力不集中,頭部不適感,緊張性頭痛,頭部重壓感,緊束感等等。

建議患者要有適度得睡眠時(shí)間,不適或者過(guò)度都是不好,在日常生活當(dāng)中要有適度地運(yùn)動(dòng),但是不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng),即使是在平時(shí)工作當(dāng)中短暫的休息,做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單得體操也能收到比較好得效果,洗浴和按摩都可以改善血液循環(huán),但是不要長(zhǎng)時(shí)間地洗浴,患者可以每天做瑜伽和太極拳等等,每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì),在飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食時(shí)間要有規(guī)律不要吃得過(guò)飽,不要過(guò)分地?cái)z取水分。

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