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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進(jìn)行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應(yīng)，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 6821次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內(nèi)過多的能量，實現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 6650次

• 兒童出汗特別多
  引起兒童多汗的原因，有很多種：第一，就是一些生理性的因素，首先孩子年齡小，活潑好動，運動量大，活動量也比較大，所以會引起孩子的多汗。第二，孩子新陳代謝比較旺盛，要通過排汗的方式來釋放過多的熱量以及能量。第三，一般給孩子穿著會比較厚一些，加上孩子活潑好動，也會引起孩子的多汗。另一方面就是一些病理性的因素，最常見的引起兒童多汗的因素就是缺乏鈣和維生素d，缺鋅也可以，只要給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d、鈣劑，或者是鋅劑就可以。還有一些其他的病理性因素，常見的就是一些感染性疾病，比如結(jié)核病就容易出現(xiàn)孩子的盜汗。
  語音時長 1:44”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-01-08 5027次

• 一歲寶寶出汗厲害
  出汗厲害就是盜汗，盜汗是中醫(yī)的一個病癥，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病癥。小兒出現(xiàn)盜汗，首先要及時查明原因，并且給予適當(dāng)?shù)奶幚恚瑢τ谏硇员I汗一般不主張藥物治療，而是采取相應(yīng)的措施，去除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。如，孩子睡前活動量大，或者飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜間出汗，就應(yīng)該對小兒睡前的活動量和進(jìn)食量給予控制，這樣利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的身心健康，有的小兒的夜間大汗是由于室溫過高，或者是蓋的被子過厚所致。一般來說，若家長注意到上述幾種容易延及產(chǎn)熱增多的誘因，并且給予克服，出現(xiàn)盜汗的機(jī)會就會自然減少。即使小孩偶爾有一兩次大盜汗也不必過分擔(dān)心，盜汗所丟失的主要是水分和鹽分，通過每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的。補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素d必須同時補(bǔ)，維生素d是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素d再多的鈣也不會吸收。
  語音時長 2:04”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 5991次

• 兒童出汗特別多
  孩子多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的。生理性的多汗是由于天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶后的產(chǎn)熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬于機(jī)體調(diào)節(jié)體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以后就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經(jīng)發(fā)育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。 病理性多汗則出現(xiàn)在整個睡眠過程中汗量很多。患佝僂病的小兒在入睡后就開始多汗，尤其是頭部，能濕透枕席或枕巾，并伴有枕禿和驚哭?；蓟顒有越Y(jié)核病的小兒，不僅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。兒童出汗多，應(yīng)查明病因?qū)ΠY治療。
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-15 2402次

• 10歲兒童睡覺出汗怎么辦
  十歲兒童睡覺出汗，一般都是正常的生理現(xiàn)象，孩子到了青春發(fā)育前期，生長發(fā)育加速，新陳代謝旺盛，尤其是晚上腺體分泌增多。只有一小部分是病理性的。常見的病理性原因有寶寶缺鈣和缺乏維生素d所致的，要給孩子及時的補(bǔ)充。白天活動不要讓孩子太累。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-15 3501次

• 5歲男孩頭部出汗特別厲害
  5歲男孩頭部出汗特別厲害考慮是新陳代謝旺盛等生理因素或者缺乏維生素D等病理因素導(dǎo)致的，可以通過一般護(hù)理和補(bǔ)充維生素D緩解癥狀。1、生理因素：5歲男孩的新陳代謝比較旺盛，活動比較頻繁時就會出現(xiàn)頭部出汗特別厲害的現(xiàn)象。另外如果孩子穿的衣服比較多或者體溫比較高，也會出現(xiàn)頭部出汗特別厲害，要根據(jù)天氣的變化適
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-25 376次

• 睡覺出汗特別厲害
  睡覺出汗特別厲害考慮是汗證引起的，需要醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的方劑進(jìn)行治療。汗證常見的證型有肺衛(wèi)不固證、陰虛火旺證。1、肺衛(wèi)不固證：常見臨床表現(xiàn)為汗出惡風(fēng)，稍勞尤甚，易于感冒，體倦乏力，面色少華；脈細(xì)弱，苔薄白。常用方劑為玉屏風(fēng)散加減。組成有防風(fēng)、黃芪、白術(shù)、黨參、黃精、麥冬、五味子。2、陰虛火旺
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 1624次