一般情況下在吃飯的時(shí)候喝少量的水是不會(huì)影響到身體的健康的。反而，如果食物比較干的話，唾液分泌的又不是很充足的情況下，如果適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水是可以有利于食物的吞咽和消化的。
很多的人都會(huì)認(rèn)為吃飯的時(shí)候喝水是會(huì)稀釋腸胃中的胃液和消化液的，但是很多的蔬菜瓜果中的水含量能夠達(dá)到80%，食物中的水分進(jìn)入胃里面會(huì)和與其他的一些成分產(chǎn)生隔離，而且像直接喝的水一樣進(jìn)入腸道，所以和直接喝水是差不多的，區(qū)別并不大。吃飯時(shí)大量的喝水
一、會(huì)減少唾液中的消化作用。
人的消化系統(tǒng)最前端的就是我們口腔的部分。食物首先進(jìn)入我們的口腔，口腔是會(huì)分泌大量的唾液來(lái)幫助牙齒的咀嚼來(lái)進(jìn)行消化食物的。
二、加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
吃飯的時(shí)候喝水是會(huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)的，我們都知道在口腔咀嚼的時(shí)候如果沒(méi)有起到消化的一些效果，進(jìn)入腸胃是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)的。
