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妙手醫(yī)生精選

腰托怎么調(diào)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實錄

可以進(jìn)行按摩進(jìn)行調(diào)養(yǎng):

一,揉法,沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摸,以放松身體,疏通經(jīng)絡(luò)使氣血得到暢通。

二,點按法,點按雙側(cè)腰肌以改變腰肌緊張的狀態(tài)。

三,彈經(jīng)法,彈撥腰肌以興奮肌肉恢復(fù)其纖維組織的彈性。

四,推法,用雙手掌根沿脊柱兩側(cè)自背部開始推至臀部,以調(diào)達(dá)氣血,疏通經(jīng)絡(luò),使背肌肉得到調(diào)整。

五,按揉法,沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿,以松解肌肉,改善受理區(qū),受累區(qū)血液循環(huán),恢復(fù)麻木的神經(jīng)組織。

六,翻身仰臥,采用捏拿法,捏拿股四頭肌,改善肌肉的彈性,以恢復(fù)肌肉的張力。

以上內(nèi)容僅供參考

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