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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 40421次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險(xiǎn)因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請(qǐng)您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會(huì)紊亂，會(huì)促進(jìn)血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請(qǐng)您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會(huì)引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會(huì)引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險(xiǎn)因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認(rèn)識(shí)，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2351次

• 預(yù)防高血壓的方法
  對(duì)于高血壓的預(yù)防應(yīng)該從多個(gè)方面進(jìn)行控制。第一個(gè)就是首先在飲食上要注意調(diào)理。減少鈉鹽、脂肪、膽固醇的攝入，平常盡量的要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及豆類，豆制品，奶制品以及適量的一些瘦肉，魚肉。這樣才能夠保證飲食的全面營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于防止血壓增高有一定的作用。第二個(gè)就是要保持良好的情緒。平常良好的情緒它有助于血壓的控制，像平常一定要不急不躁，避免大喜大悲。第三個(gè)就是要經(jīng)常的測(cè)量血壓。定期的進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)，有助于及早的發(fā)現(xiàn)病情的波動(dòng)。最后一個(gè)就是每天要保證充足的睡眠，堅(jiān)持有效的體育鍛煉。比如每天堅(jiān)持最少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，都有利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 3591次

• 高血壓的預(yù)防方法
  首先在平時(shí)的飲食生活當(dāng)中一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食不要暴飲暴食，一日三餐盡量的規(guī)律每天對(duì)鹽的攝入量要小于三克，同時(shí)盡量的不要吃肥肉，對(duì)于含有動(dòng)物油以及植物油比較多的食物也盡量的不要吃。一定要多吃一些蔬菜水果，芹菜、菠菜、胡蘿卜，水果方面像香蕉、柚子、蘋果、獼猴桃都可以多吃，含有大量的維生素成分。第二種情況就是要鍛煉身體一定要堅(jiān)持鍛煉，根據(jù)自身身體條件進(jìn)行鍛煉，通過鍛煉身體能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用有利于增強(qiáng)血管彈性，利于血壓的穩(wěn)定。第三點(diǎn)就是要戒煙限酒，改變不良的生活習(xí)慣不要熬夜規(guī)律作息，同時(shí)要應(yīng)用一些藥物來預(yù)防高血壓，如果說平時(shí)容易緊張焦慮失眠，那要適當(dāng)?shù)牟捎盟幬飵椭摺?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”

  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-14 1738次

• 預(yù)防高血壓有哪些好的方法
  少吃鹽有助于預(yù)防高血壓，因?yàn)槌远帑}，會(huì)造成水鈉潴留，反而會(huì)造成高血壓的情況。另外，平時(shí)可以吃少量的大蒜大蒜，具有防止動(dòng)脈硬化，降低血壓的功效。另外，可以多吃一些芹菜，芹菜富含丁基苯酞類物質(zhì)，能夠抑制血管平滑肌緊張，降低血壓。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 1603次

• 高血壓腎病的預(yù)防及治療方法？
  一，積極地控制血壓，合并糖尿病或者出現(xiàn)高血壓，心、腦、腎損傷時(shí)，血壓控制在130/80毫米汞柱，若尿蛋白大于1克每天，血壓應(yīng)控制在125/75毫米汞柱。 二，選擇降壓藥，良性高血壓腎病首選acei和arb類，但也可以聯(lián)合應(yīng)用鈣通道阻滯劑，利尿劑，β受體拮抗劑，惡性高血壓一般首選靜脈應(yīng)用降壓藥，常用的有硝普鈉，硝酸甘油等，血壓控制以后可替換為口服降壓藥。 三，長(zhǎng)期持續(xù)性難以控制的高血壓，應(yīng)當(dāng)逐漸降壓，避免過快過猛，尤其腎功能減退者，其降壓過快、過低會(huì)引起腎血流灌注不足，加重腎損傷。 四，改善靶器官的功能。 五，出現(xiàn)尿毒癥時(shí)可選擇腎臟替代治療。
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1901次

• 最便宜的高血壓藥
  高血壓患者在選擇降壓藥物時(shí)應(yīng)根據(jù)自身血壓的特點(diǎn)，合并癥以及經(jīng)濟(jì)狀況，各種藥物的特點(diǎn)來綜合考慮，其中降壓零號(hào)、心痛定、利尿劑價(jià)格最便宜，有一定的降壓作用。對(duì)于沒有公費(fèi)醫(yī)療的自費(fèi)病人，且無危險(xiǎn)因素，無合并癥的輕中度高血壓患者單獨(dú)使用或聯(lián)合應(yīng)用其他藥物合并治療高血壓，是最適宜的。首先降壓零號(hào)和復(fù)方降壓片，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 324次

• 高血壓最嚴(yán)重的病變
  高血壓最嚴(yán)重的病變是腦出血，高血壓患者如果一旦確診是需要口服降壓藥物的，需要終身服藥治療，不能夠自行增減藥量，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物調(diào)理。平時(shí)只有平穩(wěn)的控制好血壓，才能夠減少并發(fā)生的發(fā)生。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，應(yīng)該查明引起高血壓疾病的具體原因，然后才能采取針對(duì)性的治療。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-21 1384次