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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,出現(xiàn)這種情況,平時的時候可以嘗試深呼吸后憋氣這種運(yùn)動方法,進(jìn)行深呼吸憋氣之后,在憋住氣的情況下,按住肋下疼痛處,然后慢慢的深吸幾口氣,重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松,這樣很容易就緩解肋骨下岔氣疼痛。

第二,平時多做一些上肢運(yùn)動,也可以緩解肋骨岔氣疼痛的癥狀,平時沒事的時候多做一下這種運(yùn)動。這種運(yùn)動所需要的條件非常簡單,隨便找一個地方就可以進(jìn)行了,而且經(jīng)常這種運(yùn)動可以使我們的身體進(jìn)行放松,同時放松自己的呼吸肌。

第三,針灸治療,也可以治療緩解這種現(xiàn)象,是傳統(tǒng)的一種治療疾病的方法,它的治療效果也是比較好的,而且對身體沒有副作用,是安全有效的。

岔氣主要發(fā)生在我們進(jìn)行體育運(yùn)動的時候,出現(xiàn)這種情況是不需要擔(dān)心的,因?yàn)榘Y狀消除之后還可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動,對身體沒有損害,注意下次運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備。

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