跑步時出現腿部酸痛的現象，多是由于長時間缺乏鍛煉，突然進行高強度的跑步運動。由于肌肉一時不能適應，以及跑步后肌肉血液循環(huán)供應不足，會導致乳酸尿堆積在肌肉內，從而誘發(fā)出腿部酸痛的情況。另外還有一種情況就是由于跑步時強度過大，跑步姿勢不對，導致的腿部肌肉拉傷的情況，從而出現酸痛的現象。
跑步時出現腿部酸痛的現象后，應立即停止，并采用熱敷的方式來進行緩解，熱敷可以加速局部血循環(huán)，進而使肌肉松弛，促進積聚的乳酸溶解，從而達到緩解疼痛的目的。
跑步腿酸是什么原因
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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姚章喜
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2021-12-06 2377次
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腰疼腿酸是什么原因腰疼，腿酸這種情況首先應考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因導致出現的。常見的原因包括腰椎間盤突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長時間的久坐，長時間的久站，外感風寒，性生活過度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現象發(fā)生。出現腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進行腰部的ct，或者是核磁共振的一個全面檢查，根據檢查結果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴格的臥床休息，減少彎腰負重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。語音時長 01:32”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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腳腿酸是什么原因對于病人出現了腳、腿部酸脹的情況：一，是見于神經根的受壓，這種情況在腰部多見于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄及腰椎滑脫的病人，從而導致了脊髓或者是神經根的受壓，就會表現為一側或者是雙側下肢及足部有明顯的酸脹情況，并且隨著疾病的發(fā)展后期還容易導致腿部肌肉的萎縮，走路無力的情況。二，還有就是見于梨狀肌綜合征，從而導致了坐骨神經的受壓，初期也會表現為腳及腿部的酸脹情況。三，還有就是鑒于勞損、受涼，這種情況主要與過度受力有關，從而導致了足部及腿部的肌肉、筋膜過度受力以后引起痙攣的情況，在休息以后也會出現腳及腿部的酸脹情況發(fā)生。語音時長 1:28”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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魏憲會
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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劉鳳岐
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劉鳳岐
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