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如何預防神經(jīng)衰弱

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醫(yī)生主講實錄

?預防神經(jīng)衰弱疾病的發(fā)生,人們應當要從完善集體的性格開始,雖然一個人的性格一旦形成,是很難一時得到改變,但是如果能有意識,試著用積極的思想,思路來改變,壞心情就會變少,性格就慢慢開朗起來。

正確的認識自己,只有對自己的身體素質,知識才能,適應社會的改變,才能更好的避免一些不合適的體力和精神的活動,神經(jīng)衰弱的患者,平時一定要注意休息,避免勞逸結合,保持愉悅的心情,適當?shù)姆潘?,避免緊張焦慮,多與家人、朋友溝通交流,多參加一些有意義的業(yè)余活動,堅持適當合理的體育鍛煉,飲食宜清淡為宜,避免吃辛辣、刺激性的食物,對于神經(jīng)衰弱的預防,有明顯的效果。

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