輕度脂肪肝可以通過一些方式來預(yù)防，這樣總好過等發(fā)現(xiàn)之后再去治療，其預(yù)防方式上應(yīng)該注意以下幾點：
第一，合理飲食，控制高能量、高糖、高脂肪飲食，可以有效的預(yù)防脂肪肝。適當(dāng)?shù)臏p少食量，特別是脂肪和糖類的攝入，多吃一些豆制品和含有b族維生素的食物。
第二，適當(dāng)?shù)倪\動，每天堅持體育鍛煉，根據(jù)自己的喜好選擇合適的運動項目。
第三，禁忌飲酒，飲酒過量的一定要堅決的禁酒，避免肝臟的酒精性損傷。
輕度脂肪肝應(yīng)注意什么
于姍主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-07-06 4896次
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輕度脂肪肝患者需要注意什么輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預(yù)主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內(nèi)代謝，酒精代謝產(chǎn)生的乙醛會損傷肝細(xì)胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續(xù)喝酒可以導(dǎo)致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配、營養(yǎng)平衡，要避免暴飲暴食，提倡優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物?；颊哌€要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。
01:46
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-25 2514次
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輕度脂肪肝多久消除脂肪肝是臨床上的常見病，已經(jīng)成為我國的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復(fù)。關(guān)于輕度脂肪肝經(jīng)過治療多久能夠治愈，這點要因人而異。因為每個人的肝臟功能情況，和對脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒有固定的時間點。另外，每個脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整以及運動量的情況不同，都會出現(xiàn)不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時間得到最佳的治療效果，首先要認(rèn)真的進(jìn)行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運動量。
01:33
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 10389次
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輕度脂肪肝應(yīng)注意什么？如果確實存在脂肪肝，如果是輕度脂肪肝，主要注意幾方面內(nèi)容：第一，要注意評估病情，判斷是否同時合并存在乙肝病毒感染，酒精性肝病，藥物性肝病，自身免疫性肝病的情況，如果存在這些情況，需要做出相對的處理。第二，要注意控制飲食總量，包括每天所有的含有熱量的食物的總量。第三，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃過于辛辣刺激油膩的食物，避免吃動物的內(nèi)臟，動物的油脂，避免吃高熱量的食物。第四，要積極的參加體育鍛煉，控制體重，講究方式方法，循序漸進(jìn)，持之以恒。第五，要注意定期復(fù)查，評估肝功能變化，必要的時候要考慮使用藥物進(jìn)行治療。語音時長 01:30”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-09-13 5028次
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輕度脂肪肝飲食應(yīng)注意什么輕度脂肪肝飲食應(yīng)注意：不可以喝酒，因為本身脂肪肝，肝臟基礎(chǔ)就不好，如果還喝酒的話又進(jìn)一步會加重肝臟的病情，可能會導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)一步的嚴(yán)重。平時飲食要定量，肥胖的患者可以根據(jù)自己的食量逐漸減少飯量，尤其要控制晚餐的攝入量，飲食要多樣化，以谷物類食物為主，均衡飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚肉，瘦肉，雞蛋，牛奶等，少吃糕點類、含糖量高的食物，禁食過分油膩的食物；多吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，黃瓜，白菜，蘋果等。平時要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，適當(dāng)?shù)倪\動。語音時長 1:12”
宋偉
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-06 11229次
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輕度脂肪肝應(yīng)注意什么輕度脂肪肝患者應(yīng)該注意控制飲食，避免高油高膽固醇飲食，同時應(yīng)該多吃蔬菜水果。增加運動，減輕體重，糾正營養(yǎng)失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間，定期復(fù)查肝功能，大部分單純性脂肪性肝病，如果積極治療可以完全恢復(fù)。
曾斌
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-28 1602次
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輕度脂肪肝飲食應(yīng)注意什么病情分析：根據(jù)肝臟脂肪含量的多少不同，可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，其中輕度脂肪肝是最輕的一種，如果能及時的調(diào)整，也是最容易恢復(fù)的一種類型。意見建議：對于輕度脂肪肝來說，可以從生活飲食習(xí)慣上調(diào)整來解決，主要是限制一下飲食量，減少高營養(yǎng)飲食攝入，尤其是高脂飲食應(yīng)該嚴(yán)格的限制，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，有利于輕度脂肪肝的恢復(fù)。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-04-21 1401次
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輕度脂肪肝應(yīng)注意什么？如果確實存在脂肪肝，如果是輕度脂肪肝，主要注意幾方面內(nèi)容：第一，要注意評估病情，判斷是否同時合并存在乙肝病毒感染，酒精性肝病，藥物性肝病，自身免疫性肝病的情況，如果存在這些情況，需要做出相對的處理。第二，要注意控制飲食總量，包括每天所有的含有熱量的食物的總量。第三，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃過于辛辣
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 92次
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輕度脂肪肝應(yīng)注意什么？輕度脂肪肝應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，不要一直非常郁悶，這樣才能夠讓肝氣順暢，使得脂肪肝不會繼續(xù)惡化，此外輕度脂肪肝患者，也應(yīng)該注意要絕對戒酒，不光是白酒，紅酒和啤酒以及酒精性飲料都不能夠飲用，另一點要注意的就是餐飲這方面做到葷素搭配，不要單單吃肉類，或者是太過油膩的食物，最后一點就是患者應(yīng)該進(jìn)行適量的
吳淑蘭
主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-09 2746次
