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妙手醫(yī)生精選

人體所必須的營養(yǎng)元素都有哪些

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醫(yī)生主講實錄

人體所必須的營養(yǎng)元素包括六大類的營養(yǎng)元素以及一些微量元素和維生素等等,這六大營養(yǎng)元素包括了水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等等,這些營養(yǎng)元素的來源可以來源于水果、糧食之類的主食,還有蔬菜、調(diào)味品等等?,F(xiàn)在有的人把膳食纖維稱作是第七大營養(yǎng)成分,當然食物當中還含有一些對人體沒有用處的或者是有害的一些東西。

人類生存所必需的物質(zhì)從根本上來說除了氧氣是呼吸而來的之外,其他都是通過食物來補充的,食物當中的各種營養(yǎng)元素進入胃腸道之后,可以經(jīng)過消化、吸收、分解、合成,然后維持人體正常的狀態(tài)、功能,這些物質(zhì)和能量都是保證人體能夠正常的生存所必須的,當然每一些營養(yǎng)元素的作用有所不同,有的可以相互替代,有的確實無可替代,獨一無二。

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