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為你推薦

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3901次

• 什么是糖尿病

  糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素長期作用導(dǎo)致的全身慢性代謝性疾病，它是由于胰島素的絕對缺乏和相對缺乏導(dǎo)致的血糖升高、脂肪蛋白質(zhì)代謝紊亂，可以有三多一少的癥狀，三多就是常說的多飲多食多尿，一少就是指消瘦，也可以沒有上述任何癥狀，這部分沒有癥狀的人是非常多見的，很多人都是在體檢過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的糖尿病，沒有任何不舒服的癥狀并不代表沒有糖尿病。

  

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  羅燕楠 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 35630次

• 糖尿病適合的運動時間
  有人習(xí)慣于早晨空腹時鍛煉身體，有人主張晚上餐后進行體育鍛煉，到底什么時間鍛煉身體最好？以早餐和晚餐后半小時或1小時后開始鍛煉較為適宜，餐前鍛煉身體，有可能引起血糖波動，可能因延遲進餐造成血糖過低，也可能因沒有服藥而使血糖過高，當(dāng)然還可能是血糖先低而后又反跳而使血糖過高，所以最好把運動時間放在餐后，可以避免對消化系統(tǒng)功能的影響，體育鍛煉最好在進餐結(jié)束后半小時以上再進行。晚飯后的體育鍛煉值得提倡，因為中國人多進晚餐比較多，而且多數(shù)人晚餐后看看報紙或是電視節(jié)目，體力活動很少，這對降血糖和減輕體重十分不利。另外，糖尿病病人必須堅持三定的原則，包括定時定量的飲食，定時定量的運動和定時定量的使用降糖藥物。這里特別要強調(diào)的是體育鍛煉的定時定量，往往有人做不到，而只有這做到這一點才能真正達到體育鍛煉的目的。
  語音時長 1:19”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-04 4520次

• 適合糖尿病運動的項目
  糖尿病的患者最好是能夠選擇有氧運動，其中可以選擇散步或者是快步走這種方式，這種方法最簡單，患者執(zhí)行起來比較方便，比較容易，尤其是一些老年糖尿病的患者，因為他們有充足的時間以及他們身體條件的限制，決定了他們最適合采用步行這種方法。如果是心肺功能還可以，可以用快步走，這樣可以增加運動量，消耗熱量，減輕體重。有一些身體條件更好的患者可以用慢跑這種方式，也可以根據(jù)自己的愛好選擇一些其他的運動方法。如果有的情況室外運動比較困難?？梢栽谑覂?nèi)做些運動，比如可以做一些瑜伽或者是健身操等等，瑜伽是一種比較好的運動方式，它可以增加人體的柔韌性，也可以有一定消耗能量的作用。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 2451次

• 糖尿病適合做什么運動
  病情分析：糖尿病患者一般適合做一些輕量級的運動，比如慢走、慢跑以及騎單車，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊愃蒲雠P起坐、俯臥撐的等運動。糖尿病是常見疾病，一般情況下要避免從事一些劇烈運動，例如打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)等。意見建議：患有糖尿病，一般情況下需要正確使用降糖類藥物治療，比如可以選擇二甲雙胍、格列吡嗪、格列本脲等?；疾『笤陲嬍撤矫嬉俪院橇枯^高的食物，建議多運動，增強體質(zhì)。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-08-26 1402次

• 糖尿病適合什么粥
  病情分析：糖尿病的患者適合吃一些薏米粥，燕麥粥等粥類，這些粗糧含有豐富的膳食纖維，所含的熱量相對較低。適量的吃一些一般不會引起血糖驟然升高。意見建議：糖尿病的患者要注意控制飲食，要合理均衡的分配各種營養(yǎng)物質(zhì)，控制總熱量的攝入。避免吃含糖量較高的食物，避免吃太油膩的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 1301次

• 適宜老年糖尿病病人的運動形式有
  老年糖尿病人為了身體的健康，為了能夠自由行動，不給兒女做累贅，做一些適宜的運動是治療糖尿病的重要手段之一。運動可以增加身體對胰島素的敏感性，增強葡萄糖的攝入和利用，從而降低血糖。因此，患者一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運動，適宜老年人可以做的運動形式有跑步、走路、跳舞、打拳等都可以用來控制糖
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-10 4119次

• 糖尿病病人怎么選擇適合自己的運動
  不同病因的糖尿病病人及功能情況和癥狀特點也各不相同，因此要針對不同類型的糖尿病病人制定不同的運動策略，每個人可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運動項目。對于老年糖尿病病人來說可采取強度較小的運動，如慢跑、散步、打太極拳等，每天鍛煉二十分鐘左右。對于大多數(shù)中年病人來說可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，還可以游泳
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 121次