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醫(yī)生主講實(shí)錄

其實(shí),體脂率是指人體內(nèi)的脂肪含量在人總體中所占的比例,也就是體脂的百分?jǐn)?shù)。一般體脂率的計(jì)算是用體脂率等于脂肪的重量除以體重,然后乘以100%,那么體脂率怎么樣測(cè)呢?首先可以使用體質(zhì)秤或者是手握儀器進(jìn)行檢測(cè),其實(shí)這兩種方法都使用電阻測(cè)試,用這些儀器測(cè)量時(shí)需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態(tài)等都處于比較合適的狀態(tài)下才可能接近真實(shí)的數(shù)據(jù),而且也需要多次測(cè)量,避免誤差。

另外一種方法是使用體脂鉗,可能比體脂稱還要精確一些而且成本更低,體脂鉗的測(cè)量方法也有很多種,我們?cè)谫I了體脂鉗的時(shí)候肯定會(huì)有說(shuō)明書(shū),但是需要能持續(xù)測(cè)量來(lái)記錄。

當(dāng)然還有更專業(yè)的測(cè)量?jī)x器,比如說(shuō)凈水體重測(cè)量,這種儀器是非常精密的誤差極小,但是費(fèi)用極其昂貴,一般只供高級(jí)實(shí)驗(yàn)室來(lái)使用,很少能夠接觸得到,所以體脂鉗還是比較好用的一種方法。

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