改變陰莖勃起不持久的鍛煉方法主要有以下方式。
第1個(gè)方法，仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合，每5次作為1個(gè)回合。在鍛煉的過程中要注意不要做過頭，不要用力過度，避免造成肌肉疲勞。
第2步方法，坐在床上兩腿盡可能張開，接著兩手向前伸展，以額頭觸碰床面為目標(biāo)，將身子向前彎曲，3-5次為1個(gè)回合。
經(jīng)常做這兩個(gè)動(dòng)作可以讓陰莖勃起能力大幅度的提升持久。
勃起不持久鍛煉方法
高建軍主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 泌尿外科
2022-06-25 30946次
為你推薦
-
哪種方法做隆鼻比較持久做隆鼻手術(shù)比較持久的像假體手術(shù)，還有肋軟骨手術(shù)，都是一種終身性的隆鼻手術(shù)。像肋骨，就是一般我們切取六到第八肋，就是在先提前做CT片子看一下，哪個(gè)肋骨是最適合隆鼻的，另外它不影響胸部的局部功能，我們把它取下來，然后進(jìn)行隆鼻手術(shù)。還有采用硅膠或者膨體進(jìn)行隆鼻手術(shù)，這時(shí)候我們就把硅膠和膨體削成適合鼻子的形態(tài)，然后植入患者的鼻部區(qū)域。這時(shí)候由于它是外來的結(jié)構(gòu)，可能還需要取一點(diǎn)耳軟骨，輔助的把鼻尖，還有進(jìn)行一個(gè)精細(xì)塑形，另外也防止假體的應(yīng)力過分集中在鼻尖。
01:27
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2019-10-17 2509次
-
男性不勃起的原因有哪些男性不勃起的原因多見于熬夜、喝酒、久坐、壓力太大等，屬于生活習(xí)慣不良引起，建議患者優(yōu)先調(diào)整生活習(xí)慣，少抽煙、不喝酒、多活動(dòng)、不熬夜一般都可以改善。也有疾病引起的，如糖尿病、心臟疾病等引起，建議患者治療相應(yīng)疾病，控制好相應(yīng)疾病后，再服用勃起的藥物，基本都可以改善。還有治療其它疾病時(shí)服用相應(yīng)藥物引起，最多見的是高血壓，降壓藥物會(huì)影響勃起功能，在臨床上也不少見，建議到內(nèi)科調(diào)整相關(guān)藥物，同時(shí)可以服用改善勃起的藥物，都可以良好恢復(fù)。
01:35
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-09 5483次
-
勃起不持久勃起不持久是陽痿的一種表現(xiàn)，主要是由于海綿體血供不足引起的。造成海綿體血供不足原因很多，比如說男性頻繁過度的手淫容易造成男性勃起不持久。另外如果男性性欲減退也可以造成勃起不持久。對(duì)于這些癥狀可以通過一些藥物來進(jìn)行治療，臨床上常用的藥物如西地那非、他達(dá)拉非等，性生活前用藥可以改善陰莖海綿體的血供，使得男性在性生活時(shí)陰莖勃起的硬度和持續(xù)時(shí)間有所改善。另外，可以口服一些中成藥物來進(jìn)行調(diào)理，常見的如疏肝益陽膠囊、復(fù)方玄駒膠囊等藥物也可以提高男性性欲，改善勃起不持久等癥狀。通過藥物的治療能夠提高男性的性生活質(zhì)量，所以說對(duì)于有勃起不好的患者可以考慮通過藥的方法來改善癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
郝曉偉
主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2019-05-13 12615次
-
勃起不持久看什么科對(duì)于陰莖勃起不持久的患者建議及時(shí)看泌尿外科或者男科，通過進(jìn)行詳細(xì)的檢查明確引起勃起不持久的具體病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療才可能取得一定的療效。如果勃起不持久不進(jìn)行及時(shí)治療，病情有可能會(huì)逐漸的加重，還有可能會(huì)引起一些不良的嚴(yán)重后果出現(xiàn)，比如有些勃起不持久的患者甚至有可能會(huì)導(dǎo)致夫妻感情受到嚴(yán)重的影響，甚至?xí)鸱蚱薷星槠屏眩詫?duì)于勃起不持久的患者還是要引起特別的重視，要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-04-03 2737次
-
性功能障礙勃起不持久怎么辦病情分析：性功能障礙，勃起不持久考慮是早泄，可以吃一些達(dá)泊西汀治療。引起性功能障礙，勃起不持久的因素也是比較多的，例如患者心理壓力過大，同時(shí)也可能是疾病，建議患者可以做個(gè)性常規(guī)的檢查來確診，遵醫(yī)囑用藥。意見建議：建議患者在治療恢復(fù)期間，一定要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，平時(shí)要積極的戶外鍛煉，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃辛辣刺激的食物。
王雪穎
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2021-05-14 1602次
-
飛機(jī)杯能否鍛煉持久飛機(jī)杯是屬于男性的一種自慰器。在一定程度上能夠起到發(fā)泄欲望，釋放性壓力的作用。但是這種物品畢竟是一種器械，久用的話會(huì)對(duì)生殖器造成一定的損傷，而且對(duì)于身心健康都不利。所以要采取正常的性行為，有助于身心的健康。
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-11-20 27910次
-
勃起不持久是腎陰虛的還是陽虛勃起不持久一般是指男性陰莖勃起不持久，男性陰莖勃起不持久可能是腎陰虛，也可能是陽虛，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善，能夠防止病情加重。腎陰虛一般是縱欲過度、久病體虛、長(zhǎng)期熬夜等原因引起的，會(huì)導(dǎo)致腎臟陰液不足，會(huì)導(dǎo)致腎臟封藏腎精的能力減弱，從而出現(xiàn)陰莖勃起不持久的癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨五心煩熱、腰膝酸軟、盜
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-29 0次
-
早上不勃起早上不勃起通常說明陰莖存在有某種病變，因?yàn)槌坎獙儆谝环N正常的生理反映。人體在睡覺時(shí)要改神經(jīng)興奮性被抑制，副交感神經(jīng)興奮性加強(qiáng)會(huì)使的陰莖的動(dòng)脈血管舒張引起海綿體血供增加，造成陰莖的勃起，這也是晨勃形成的主要原理。當(dāng)男性在早上起來晨勃消失，通常說明陰莖存在有某種病變，從而造成了陰莖無法勃起的情況。比如常
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2021-12-01 152次
