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為你推薦

• 肌酸粉的作用和功效

  肌酸粉是使健美者增加肌肉爆發(fā)力和持久耐力的化學(xué)物質(zhì)。在健身期間食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的體積，還能快速補(bǔ)充能量、促進(jìn)新肌肉的增長(zhǎng)。但是在食用肌酸粉時(shí)要掌握劑量和時(shí)間，以免造成機(jī)體負(fù)擔(dān)或者肥胖。服用肌酸粉期間要大量補(bǔ)充水分，不可與酸性飲品共同服用，以免肌酸粉的作用不能完全發(fā)揮。

  

  01:15
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 4378次

• 肌張力分級(jí)

  通過這個(gè)Ashworth分級(jí)，它分五個(gè)級(jí)別，0到4級(jí)是五個(gè)級(jí)別，0級(jí)是正常的。1級(jí)是有輕微的肌張力增高，就是那個(gè)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺到相對(duì)吃力。2級(jí)的話，2級(jí)的話是表現(xiàn)為被動(dòng)屈曲，被動(dòng)屈曲有抵抗，就是別人幫助你去做這個(gè)肢體的活動(dòng)，感覺這個(gè)抵抗相對(duì)高一些。那么到了3級(jí)，3級(jí)被動(dòng)屈曲就比較困難了，就說你這腿，我讓你屈腿，他自己屈不了，那么我?guī)椭闳デ@個(gè)腿的時(shí)候，屈不了，相對(duì)屈腿要很困難了。到了第4級(jí)的時(shí)候，肌張力分級(jí)第4級(jí)的時(shí)候，那么就表現(xiàn)為完全僵直，屈腿，怎么屈都屈不過來，這是肌張力的分級(jí)，他還有這么幾種表現(xiàn)，肌張力的分級(jí)，有這么幾種表現(xiàn)，有折刀樣表現(xiàn)，鉛管樣表現(xiàn)，就跟咱們那個(gè)鋼管似的，都彎曲不了，折刀什么呢，這個(gè)他有卡動(dòng)，就是屈的時(shí)候，剛開始屈，屈不動(dòng)，然后到一定時(shí)機(jī)，或者是一定力量，一下就過去了，這叫折刀樣改變。

  

  01:41
  王東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-07 17170次

• 髖外展肌群
  髖外展肌群的主要是有闊筋膜張肌和髂脛束，還有臀中肌、臀小肌，這些肌肉組成。關(guān)節(jié)膜張肌和髂脛束它的作用就是能夠防止膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中，可以協(xié)助髖關(guān)節(jié)外展內(nèi)旋和屈曲，還可以那協(xié)助膝關(guān)節(jié)伸直，臀中肌那可以再行走和跑步時(shí)，保持骨盆的穩(wěn)定，臀小肌還可以協(xié)助臀中肌穩(wěn)定骨盆，這些肌肉可以外展髖關(guān)節(jié)，還可以呢在輔助運(yùn)動(dòng)中起到平衡中的作用。如果這些部位的肌肉出現(xiàn)損傷，或者說是緊張，可能那會(huì)造成骨盆平衡失調(diào)，從而那會(huì)引起髖部疼痛，還會(huì)出現(xiàn)一些腰痛和膝關(guān)節(jié)脫，所以說如果這些部位的肌肉出現(xiàn)損傷，建議患者及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑，在治療期間一定要注意休息，以免過度勞累加重病情。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-20 29447次

• 髖外旋肌群有哪些
  髖關(guān)節(jié)的外旋肌主要有六組，分別是梨狀肌，上孖肌，下孖肌，股方肌，閉孔內(nèi)肌，閉孔外肌，肌肉起于骨盆，止于股骨的大粗隆。對(duì)于髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常重要的。主要起著髖關(guān)節(jié)外展，外旋的作用，六組肌肉位于臀部的深側(cè)，也就是位于臀大肌等等肌肉的下方。對(duì)于特殊的人群，比如芭蕾舞演員，肌肉尤為重要，因?yàn)樵擃惾巳盒枰鲱l繁的髖關(guān)節(jié)的外展和外旋的動(dòng)作。另外肌肉也很容易產(chǎn)生疲勞或者是受到寒冷的刺激從而產(chǎn)生痙攣，一旦產(chǎn)生上述現(xiàn)象很容易刺激到周圍的坐骨神經(jīng)，從而引起坐骨神經(jīng)痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 25056次

• 髖外旋肌群有哪些
  病情分析：髖關(guān)節(jié)的外旋肌群主要有梨狀肌，上、下孖肌，閉孔內(nèi)外肌，股方肌。意見建議：髖外旋肌群位于臀大肌肌肉的下方，肌肉起于骨盆，止點(diǎn)在股骨的大粗隆。對(duì)維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有非常重要的作用，主要控制髖關(guān)節(jié)的外展外旋。梨狀肌還具有幫助屈曲的髖關(guān)節(jié)外展的功能。一旦出現(xiàn)肌肉緊張或疲勞?？赡軐?dǎo)致坐骨神經(jīng)受累及，產(chǎn)生梨狀肌綜合征。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-08 8104次

• 大腿部的肌群可以分為哪些部分
  大腿部的肌群可以分為前、內(nèi)、后三個(gè)間室。前間室包括股四頭肌、髂腰肌、縫匠肌恥骨肌、股動(dòng)脈及股靜脈、股神經(jīng)及股外側(cè)皮神經(jīng)。內(nèi)側(cè)間室包括股薄肌、長(zhǎng)收肌、短收肌、大收肌、閉孔外肌、閉孔動(dòng)脈閉孔神經(jīng)、股深動(dòng)脈。后間室包括半膜肌、半腱肌、部分大收肌、坐骨神經(jīng)、股深動(dòng)脈分支及股后皮神經(jīng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-23 6505次

• 髖肌和大腿肌前群
  髖肌主要包括前群和后群兩群，前群是位于股骨的前面，主要是為曲髖的肌肉。前群主要包括腰大肌、髂肌，后群是止于股骨的后面，主要是寬關(guān)節(jié)后伸旋轉(zhuǎn)和外展，后群包括三個(gè)臀肌、兩個(gè)閉孔肌和子肌以及闊筋膜張肌、梨狀肌、股方肌。大腿前肌群包括股四頭肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。如果這些部位的肌肉出現(xiàn)損傷，建議患者及時(shí)的到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 850次

• 髖肌和大腿肌前群
  髖肌和大腿肌前群是人體下肢運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵肌群，對(duì)于維持身體姿勢(shì)、行走、奔跑等動(dòng)作至關(guān)重要。髖肌主要包括髂腰肌、臀大肌等，負(fù)責(zé)髖關(guān)節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)。大腿肌前群則以股四頭肌為主，負(fù)責(zé)膝關(guān)節(jié)的伸展動(dòng)作。這兩組肌肉的協(xié)同作用，確保了人體下肢的靈活性和穩(wěn)定
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次