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為你推薦

• 什么食物葉酸含量多

  我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄镏泻腥~酸，比如菠菜、西蘭花、動(dòng)物肝臟、雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等等，葉酸片對(duì)偏食或者某種原因引起體內(nèi)葉酸缺乏的人意義大，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的發(fā)生率。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。除了食用葉酸含量豐富的食物外，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 30139次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實(shí)很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以?xún)?nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說(shuō)我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類(lèi)都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說(shuō)濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛(ài)醫(yī)院

  2018-12-05 64407次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白質(zhì)對(duì)于人體是非常的重要，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞以及各個(gè)臟器都需要蛋白質(zhì)的支持才能夠使機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物含蛋白質(zhì)量比較高的主要有以下幾種：第一，就是常見(jiàn)的奶制品，比如牛奶、羊奶等，這種食品是因?yàn)槭且后w，并且食用方便，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道。第二，就是常見(jiàn)的各種肉類(lèi)，如牛肉、豬肉、羊肉等等，這種肉類(lèi)所含的氨基酸與人體當(dāng)中的蛋白質(zhì)所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好，這樣會(huì)比一些植物的蛋白要吸收的好得多。第三，就是常見(jiàn)的蛋類(lèi)，比如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，也是最為便宜的一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法。第四，就是豆制品，比如我們常見(jiàn)的黃豆、青豆、黑豆等，通過(guò)使用豆制品也能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。以上所說(shuō)的四種就是生活中既便宜又方便獲取的蛋白質(zhì)食物，生活中海參等也能夠高效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其實(shí)所含有的蛋白質(zhì)的種類(lèi)和食物，食用其它的食物幾乎是大為相同，可以通過(guò)身邊便宜的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 62689次

• 含硒高的中藥
  在臨床上一些中藥中含有豐富的硒，比如黃芪、莎草，紫苑，濱藜等。這些中藥里面含有的硒元素非常高，比如黃芪每克含硒可以達(dá)到10毫克，這些中藥可以補(bǔ)充人體豐富的硒元素。因?yàn)槲鴮?duì)人體是非常有利的，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)硒能夠預(yù)防癌癥，而且能夠抗腫瘤細(xì)胞，富含硒的這些中藥攝入人體可以降低發(fā)生癌癥的幾率。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-28 16467次

• 什么食物含硒多
  病情分析：以下食物含硒多：一，海產(chǎn)品，比如牡蠣，扇貝，鮑魚(yú)，海蝦，海蟹等。二，動(dòng)物肝臟，比如豬肝，雞肝，鴨肝，牛肝，羊肝等。三，動(dòng)物瘦肉，比如瘦豬肉，瘦牛肉，瘦羊肉等。四，粗糧，比如燕麥，玉米，蕎麥，小米，高粱等。意見(jiàn)建議：硒是對(duì)人體健康十分有益的微量元素。建議均衡飲食，三餐定時(shí)定量，避免挑食。特別是青少年兒童，應(yīng)適當(dāng)食入含硒豐富的食物，滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育所需，對(duì)健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-19 2707次

• 什么食物含葉酸多
  最好是多吃西紅柿，多吃菠菜，橄欖，蘆薈含有大量的葉酸，多吃綠色蔬菜含有葉酸量是比較大的。建議可以多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，可以在懷孕的前后三個(gè)月服用葉酸片可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，定期做好孕檢就可以了。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-12-06 6503次

• 什么食物含硒多
  富含硒的食物較多，含量比較高的有芝麻、麥芽、酵母、龍蝦、金槍魚(yú)等；再次是動(dòng)物的肝臟、豬肉等肉類(lèi)食品。需要注意的是，食物中硒含量較高，并不意味著人體對(duì)硒的吸收率就高。人體對(duì)菌類(lèi)有機(jī)硒的利用率最高，可達(dá)70%以上。日常生活中我們應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，合
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 什么食物含硒量最高
  在日常飲食中，合理攝入富含硒的食物，有助于保持身體健康。以下是一些含硒量較高的食物：海鮮類(lèi)食物：海鮮是硒的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，特別是魚(yú)蝦類(lèi)，如魷魚(yú)、海參、墨魚(yú)等，這些食物中的硒含量豐富，且易于被人體吸收。肉類(lèi)與蛋類(lèi)：豬腰、驢肉、雞肝等肉類(lèi)以及雞蛋、鴨
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-05 0次