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醫(yī)生主講實(shí)錄

阿膠的味道惡心時(shí)可以把阿膠和桂圓,紅棗,核桃,枸杞等輔料一起熬制成阿膠糕,早晚吃一片,這樣口感比較容易接受,不會(huì)有惡心的癥狀。

阿膠有補(bǔ)氣血的作用,尤其是女性,有氣血虛時(shí),可以早晚吃一片,也有增強(qiáng)免疫力的作用。平時(shí)要保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食上注意飲食規(guī)律,一日三餐,定時(shí)定量,不要暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜水果,可以補(bǔ)充多種維生素。不吃辛辣刺激生冷油膩的食物。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽也有利于加快胃的排空。

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