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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5391次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38893次

• 腰間盤突出可以做仰臥起坐嗎
  對(duì)于腰椎間盤突出的病人是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐很容易導(dǎo)致椎體向前的壓迫，從而擠壓椎間盤導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了腰椎間盤突出，并且還會(huì)加重腰椎間盤對(duì)脊髓和神經(jīng)的壓迫，導(dǎo)致突出的椎間盤在脊髓和神經(jīng)根上出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，加重了脊髓和神經(jīng)根的水腫情況，并且加速了脊髓和神經(jīng)根的退變，所以說(shuō)腰椎間盤突出的病人是絕對(duì)不可以做仰臥起坐的。這種情況可以做一下后彎腰五點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng)，主要是加強(qiáng)了背部的肌肉力量從而減輕了腰椎的受力，也會(huì)減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力，對(duì)于腰椎間盤的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-20 20587次

• 仰臥起坐對(duì)腰間盤突出有好處嗎
  仰臥起坐對(duì)腰間盤突出沒(méi)有任何好處，相反它會(huì)加重腰間盤突出的。我們知道患有腰椎間盤突出的患者不能給腰椎太多的壓力，否則會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀；而且我們知道仰臥起坐動(dòng)作的過(guò)程中需要弓背，會(huì)給腰椎有一定的壓力，而壓力的大小取決于練習(xí)者做仰臥起坐動(dòng)作的幅度，力量，角度等。因此患有腰間盤突出的患者盡量不要做仰臥起坐，如果患有腰間盤突出的患者非要做仰臥起坐，建議在做仰臥起坐的過(guò)程中應(yīng)減少仰臥起坐動(dòng)作的幅度，比如可以做半身的仰臥起坐，動(dòng)作過(guò)程要輕柔緩慢，切忌動(dòng)作快速或者是突然發(fā)力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 3541次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
  可以做，椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力的癥狀。所以腰椎間盤突出是人體組織正常的退變，就和皮膚長(zhǎng)皺紋是一個(gè)道理，并不是特別嚴(yán)重的事情，腰椎間盤突出如果沒(méi)有下肢放射麻木的癥狀就不嚴(yán)重。腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法，飛燕法，仰臥起坐也是一種很好的鍛煉方法，但是要注意幅度，不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1603次

• 腰間盤突出能不能做仰臥起坐
  病情分析：腰間盤突出患者不建議做仰臥起坐。做仰臥起坐對(duì)腰背肌承受力要求高，會(huì)使腰椎前屈導(dǎo)致腰間盤壓力增大，容易加重病情或?qū)е虏∏閺?fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出患者平時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，避免腰部過(guò)度負(fù)重，可以適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，比如選擇小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉方式增加脊柱穩(wěn)定性。急性期則應(yīng)臥床休息，睡硬板床，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布，同時(shí)采取牽引針灸等理療緩解癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-31 601次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者通常不能做仰臥起坐，這樣不利于病情恢復(fù)，一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。腰椎間盤突出癥好發(fā)于20~50歲的人群中，其形成原因考慮與椎間盤退變、損傷、妊娠因素、遺傳因素等多種因素相關(guān)，突出的腰椎間盤容易對(duì)周圍組織造成刺激和壓迫，從而誘發(fā)腰痛、坐骨神經(jīng)痛等現(xiàn)象
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎?
  腰間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥，患有腰椎間盤突出癥的患者通常不能做仰臥起坐。腰椎間盤突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 316次