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睡一覺(jué)起來(lái)脖子不能動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡了一覺(jué)起來(lái)后導(dǎo)致脖子出現(xiàn)不適的癥狀,首先應(yīng)考慮可能是出現(xiàn)了落枕的病癥,落枕一般都是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不良,頭頸長(zhǎng)時(shí)間的處于偏轉(zhuǎn)的位置,或是由于睡眠時(shí)枕頭過(guò)高、過(guò)低或是過(guò)硬、過(guò)軟,從而導(dǎo)致頸部處于過(guò)伸或過(guò)屈的狀態(tài),從而就會(huì)導(dǎo)致晨起后出現(xiàn)落枕的情況發(fā)生。

出現(xiàn)落枕的情況后可以采用熱敷的方式來(lái)緩解,用熱毛巾或是熱水袋敷在頸部,可以使頸部血液循環(huán)暢通,從而緩解疼痛。

出現(xiàn)落枕后也可以用按摩的方式來(lái)緩解疼痛,用手對(duì)頸部自上而下,依次輕柔的按摩,這樣可以放松頸部的肌肉,有起到緩解疼痛的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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