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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6631次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會(huì)有骨折，一般可以通過以下幾點(diǎn)來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時(shí)間內(nèi)，局部就會(huì)形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至?xí)纬裳荨５谌?，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產(chǎn)生的一種聲響，在觸摸的時(shí)候可以感覺得到，有時(shí)可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會(huì)導(dǎo)致肢體形態(tài)發(fā)生改變，形成畸形。當(dāng)然確定是否骨折的金標(biāo)準(zhǔn)，還是要在醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，來明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-11 9047次

• 后半夜胃疼的原因
  后半夜出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，多數(shù)是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致，由于在晚上暴飲暴食或者是吃太油膩、不好消化的食物，會(huì)出現(xiàn)后半夜胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。因?yàn)槿嗽谒咧?，胃腸蠕動(dòng)功能緩慢，這時(shí)候胃內(nèi)的食物不能被充分的消化和吸收，所以在后半夜的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出胃部脹滿、疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。如果在晚上吃過多的生冷的瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料或者是吃辣椒、喝酒，會(huì)刺激胃黏膜，在后半夜的時(shí)候也會(huì)引發(fā)胃痛現(xiàn)象的發(fā)生，或者是在睡眠的時(shí)候沒有蓋好被子，導(dǎo)致受涼，引發(fā)胃痙攣，出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，這也是有可能的。出現(xiàn)胃痛的情況，應(yīng)該注意保暖，可以用熱水袋熱敷來緩解癥狀，然后再注意觀察病情。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-12-25 4608次

• 后半夜失眠的原因
  睡前情緒不佳，煩躁焦慮，都是引起失眠的重要原因。長(zhǎng)期睡眠情緒不佳，久而久之出現(xiàn)了焦慮煩躁的情況，為精神疾病的出現(xiàn)埋下了伏筆。服用藥物和不良的飲食習(xí)慣，都可能會(huì)引起失眠。部分失眠癥患者因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜沒能形成規(guī)律的作息而導(dǎo)致失眠。環(huán)境的改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，比如坐船、坐飛機(jī)、坐車等睡眠環(huán)境的變化，對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起惡性循環(huán)，人難免有睡不好的時(shí)候，但有的人對(duì)這種暫時(shí)性的睡不好過于擔(dān)心，形成了害怕失眠、致力于睡眠、失眠、更害怕失眠的惡性循環(huán)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 8132次

• 為什么傷口總是后半夜疼
  病情分析：在臨床上傷口總是在后半夜疼大多數(shù)是因?yàn)楹蟀胍谷梭w的血流減慢，不活動(dòng)，從而炎癥因子比較容易聚集在傷口周圍，患者在必要的情況下可以應(yīng)用一些抗炎止痛的藥物來進(jìn)行治療，減輕痛苦。意見建議：建議有傷口的患者在晚上睡覺時(shí)，可以外用一些抗炎抗菌的軟膏來進(jìn)行治療，然后白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-18 4403次

• 后半夜胸骨疼該怎么辦
  病情分析：后半夜胸骨疼應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下按摩胸骨，推拿胸部，減輕疼痛癥狀?；蛘叻貌悸宸抑雇粗委煟偃缡怯捎谛募∪毖斐傻?，一般需要使用丹參滴丸治療，胸骨疼痛應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)纳詈粑?，保持呼吸道通暢。意見建議：后半夜胸口疼在平時(shí)生活中，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫胸骨，盡量保持胸部放松。積極預(yù)防胸部外傷，定期完善心臟彩超，心電圖檢查以及胸片檢查，了解具體病因。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-04-05 801次

• 后半夜咳嗽厲害怎么辦
  后半夜咳嗽厲害可能是睡眠環(huán)境干燥引起，此時(shí)需要喝水緩解癥狀，也可能是過敏性咳嗽，可以使用藥物進(jìn)行治療。1、睡眠環(huán)境干燥：如果屋內(nèi)溫度過高，睡眠環(huán)境干燥，后半夜可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，也可能會(huì)伴有鼻腔干燥、流鼻血等情況，此時(shí)不需要過多的擔(dān)心，可以使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，多喝溫水，改善咳嗽癥狀。2、過
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-03-02 507次

• 為啥一到后半夜腿就酸
  一到后半夜腿就酸的原因包括白天過度活動(dòng)、受涼、骨質(zhì)疏松等。1、白天過度活動(dòng)：白天過多的活動(dòng)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，肌肉糖原大量消耗，無氧酵解增加，乳酸大量的產(chǎn)生，酸性物質(zhì)刺激肌肉導(dǎo)致出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況。2、受涼：受涼會(huì)使血管痙攣收縮，血流減少，局部組織缺血、缺氧，無氧酵也增多酸性物質(zhì)產(chǎn)生，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 644次