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骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病期運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于骨關(guān)節(jié)炎的病人發(fā)作期的運(yùn)動,主要是關(guān)節(jié)部位不承受力量的情況下行運(yùn)動的活動,這種情況可以在臥床期間行四肢的伸展及肌肉的舒縮鍛煉或者是下肢性肢體抬高鍛煉或者是蹬獨(dú)輪車的鍛煉,來鍛煉腿部的肌肉力量。

而對于腰背部的關(guān)節(jié)炎可以行后弓腰,五點(diǎn)支撐或者是四點(diǎn)支撐及平板支撐的鍛煉。

而對于上肢部位的骨關(guān)節(jié)炎,可以行手指的握拳的鍛煉以及借助臂力器或者是和握力器的鍛煉,來鍛煉肌肉的力量,并且這種情況可以行游泳的鍛煉,也是很好的骨關(guān)節(jié)炎鍛煉的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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