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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期做夢(mèng)這種情況是屬于睡眠質(zhì)量下降,是會(huì)影響身體,對(duì)身體是不好,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液改善經(jīng)常做夢(mèng)的情況。

在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品:麻辣火鍋,蔥,姜,蒜,辣椒這樣的食材都是最好避免吃,也要戒煙戒酒,同時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃一些豆制品類的食物,多喝一些牛奶可以改善睡眠。

同時(shí)在日常的生活里也要避免感冒和受涼,避免出汗以后吹冷風(fēng),吹空調(diào),吹風(fēng)扇,避免精神壓力過大,避免長(zhǎng)期熬夜,避免過度勞累,這樣都是可以有效緩解經(jīng)常做夢(mèng)的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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