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醫(yī)生主講實錄

小腿肚子發(fā)生抽筋這種情況首先要避免受涼受潮,導(dǎo)致小腿肚子抽筋的主要病因就是體內(nèi)缺少微量元素,比如缺少鈣和鋅或者是缺少維生素b,導(dǎo)致小腿肚子抽筋。這種疾病主要是要針對性的預(yù)防和改善,可以針對性的服用維生素b或者鈣鋅,改善小腿肚子經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象。

同時在日常的生活里也要避免受涼和感冒,避免用涼水洗澡,避免出汗以后吹冷風(fēng)吹空調(diào)吹風(fēng)扇,同時也要避免過度勞累,保證有充足的休息和睡眠。在飲食方面也要戒煙勁酒,少喝碳酸飲品比如可樂、雪碧,長期的喝碳酸飲品會讓體內(nèi)的鈣流失,同時患者也要多曬太陽來補充鈣,也要多喝牛奶多吃豆制品類的食物,這些食物都是可以補充鈣的。

以上內(nèi)容僅供參考

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