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痛風(fēng)還可以運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛風(fēng)在急性發(fā)作期患者要臥床休息,抬高患肢,避免關(guān)節(jié)負(fù)重,局部可以冷敷或者外用止痛藥物治療,一般要休息至關(guān)節(jié)腫痛緩解72小時(shí)以后方可開始活動(dòng)。

痛風(fēng)發(fā)作的間歇期以及慢性期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作,運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為主。

五十歲左右的病人,如果運(yùn)動(dòng)后心率能到110-120次每分為宜,少量出汗。運(yùn)動(dòng)的種類以散步、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為主。劇烈運(yùn)動(dòng)能夠使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng),組織耗氧量增加,從而產(chǎn)生的乳酸增加,可能誘發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作,所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

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