?對于運動而引起的肌肉疼痛，首先就要立即的停止戶外運動，同時也建議冷敷，因為冷敷是可以緩解疼痛，24小時以后可以選擇用熱敷來放松肌腱，從而起到促進血液循環(huán)的一種效果，當然如果配合紅花油來進行小腿部的按摩，是可以逐漸的緩解疼痛的。
如果說這種傳統(tǒng)的治療效果不是很明顯，還建議患者可以配合中醫(yī)物理的方法來進行治療，減輕腿部肌肉的一些疼痛的這種癥狀。
在治療的期間我們也是建議患者一定要多休息，減少腿部的一些運動，通常只要3到4天疼痛就可以逐漸的緩解。
小腿痛怎樣緩解
鞠姜華主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū) 內(nèi)分泌科
2019-01-14 2853次
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01:21
林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 4905次
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01:23
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2019-11-05 12212次
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楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-05-08 2127次
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怎樣緩解小腿肌肉酸痛走路時間長或是長時間的不鍛煉、不運動、減少走路突然進行了長時間的走路就會導致走路過程中新陳代謝乳酸大量堆積無法排出，誘使出現(xiàn)了腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生，出現(xiàn)于腿部肌肉酸痛后，夜晚可以采用熱敷的方式來緩解。用浸濕的熱毛巾或是熱水袋對腿部進行熱敷可以很好的促進腿部的血液循環(huán)，從而緩解肌肉酸痛的情況發(fā)生。熱敷的同時并配合著按摩腿部肌肉，可腿部肌肉達到放松有利于乳酸的排出，進而緩解酸痛的癥狀。語音時長 1:08”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 6437次
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張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-06 1201次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-05 2402次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 786次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-12-27 0次
