首先應(yīng)該增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，并且要避免濫用瀉藥等等。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法。富含膳食纖維的食物，比如麥麩，蔬菜，水果等等。
其次可以適當(dāng)?shù)亟o予心理干預(yù)，再仔細(xì)排除了引起便秘的病理性因素后，對病人作出充分地解釋，消除病人的疑慮，使病人樹立治療的信心。增強(qiáng)治療依從性，對于在應(yīng)激或者情緒障礙情況下加重便秘的病人可以給予心理治療。
怎么防止便秘
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-16 2965次
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孕婦吃什么防止便秘孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 1559次
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怎么防止肺癌復(fù)發(fā)術(shù)后肺癌都會有分期，一期、二期、三期、四期。一期患者極少有復(fù)發(fā)，所以說一般一期二期的患者，咱們術(shù)后通常，如果沒有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的話，就不需要進(jìn)行進(jìn)一步的治療；二期三期的患者，如果有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，那么咱們肯定要為了預(yù)防復(fù)發(fā)，就需要進(jìn)行化療，或者靶向治療，就是如果有基因突變陽性，咱們就首選進(jìn)行靶向治療；四期的患者如果只是進(jìn)行一個姑息性的手術(shù)的話，為了預(yù)防術(shù)后的復(fù)發(fā)，肯定需要進(jìn)行化療、靶向治療，或者甚至是放療。目前的文獻(xiàn)來看，三期的患者術(shù)后進(jìn)行靶向治療，效果要比單純的化療效果好，也就說靶向治療的預(yù)防和復(fù)發(fā)的作用，比化療更強(qiáng)。所以說術(shù)后能靶向治療，首先進(jìn)行靶向治療。
01:14
王沖
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
2019-12-16 3141次
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怎樣防止便秘防止便秘，平時生活中要多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果如蘋果、火龍果、香蕉等，多飲水。少吃辛辣和刺激性的食物。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、小麥等。晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動，加強(qiáng)通便作用。適當(dāng)進(jìn)行體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，有助于促進(jìn)排便。養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。語音時長 01:21”
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-04-30 1319次
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如何防止便秘防止便秘應(yīng)該盡量多吃富含膳食纖維的粗糧或者新鮮的蔬菜和水果，并且養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。清晨醒來或者是進(jìn)餐以后結(jié)腸推進(jìn)性收縮會增加，這個時候是有助于排便的，所以應(yīng)該訓(xùn)練醒來和餐后排便，這樣就會逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。另外，如果身體條件允許應(yīng)該盡量參加力所能及的體育鍛煉或體能運(yùn)動，在參加體能運(yùn)動和體育鍛煉的同時會促進(jìn)胃腸的蠕動從而達(dá)到防止便秘的目的。防止便秘應(yīng)該主要通過以上的改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來著手，應(yīng)該盡量避免濫用瀉藥，因?yàn)闉a藥具有一定的依賴性，長期應(yīng)用以后會增加結(jié)腸黑變病的發(fā)生，尤其是蒽醌類瀉藥會引起結(jié)腸黑變病，還會加重便秘的癥狀。語音時長 01:41”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-15 4496次
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怎樣防止便秘病情分析：防止便秘要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，多吃粗纖維的食物如蔬菜、水果和粗糧，要多吃產(chǎn)氣的食物如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥等。多飲水，每天飲水量要達(dá)到1200毫升以上。意見建議：防止便秘，不要吃辛辣刺激食物和強(qiáng)烈的調(diào)味品以及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。要多參加體育鍛煉，常做腹部按順時針按摩。避免引起便秘的藥物。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-05-19 502次
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如何防止便秘防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點(diǎn)。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細(xì)的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進(jìn)胃腸蠕動，并且要養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-23 2002次
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如何防止便秘一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動量：還可以通過增加運(yùn)動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動、屈腿運(yùn)動，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-26 476次
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如何防止便秘便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
