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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 34155次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84513次

• 高血壓的飲食
  一，應當?shù)望}，低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物，肥胖者能要注意適當?shù)目刂剖沉亢涂偀崃?，適當?shù)臏p體重、不抽煙、三餐飲食安排的應當少量多餐，避免過飽，高血壓患者較肥胖的必須吃低熱能食物，總食量控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克。二，每人每天吃鹽要控制在二到五克左右約1小勺，食鹽還應減去烹飪的中所含的鈉。三，多食富含鉀的食物?？梢远喑砸恍┒诡悾健⒑跅?、杏仁、核桃、花生、土豆等。四，可以吃一些魚類。五，可以吃果蔬。因為蔬菜里面還有的B族維生素、C族維生素都是比較多的，可以提倡吃很多的水果，如每天可以吃一到兩個蘋果可以補充鈣，鉀，鐵。六，可以要多喝水。標準的飲用水一定要多喝，可以防止維生素的氧化。
  語音時長 2:06”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 4682次

• 高血壓飲食不能吃什么
  高血壓飲食尤其是應該注意鹽的攝入量，高鹽飲食可引起鈉水潴留，鈉水潴留以后就可以引起血容量增加而引起血壓升高。高血壓飲食應該建議不要吃腌制品，例如腌咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等這些都是不建議吃的。同時不建議吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，因為過食油膩可引起血壓、血脂的升高以及加速動脈硬化而誘發(fā)血壓升高。建議多吃一些維生素c、維生素a含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等這些都是建議吃的，也可以適當?shù)某砸恍┙疳樄健⒛⒐?，它有利于提高人體的免疫力?？梢猿砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白，并且含膽固醇比較低的這種白肉，所說的白肉是指雞肉、魚肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦也是可以的。高血壓患者建議戒煙戒酒，煙酒都是導致高血壓的危險因素，建議適當參加一些有氧運動，同時應該按時規(guī)律的服用藥物是非常關(guān)鍵的。
  語音時長 1:41”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-17 3660次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 4500次

• 高血壓的飲食禁忌表
  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因為過量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內(nèi)臟。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6501次

• 高血壓的飲食
  高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴重，應及時就醫(yī)治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 妊娠高血壓的飲食
  孕婦在日常生活中，飲食對其非常重要，如果孕婦在妊娠期間患有高血壓，飲食一定要遵循以下原則：有利于孕婦消腫、降低孕婦血壓、增加蛋白質(zhì)。鈉元素能讓血管中的血流阻力增大，使得孕婦的血壓升高，所以孕婦在懷孕期間如果患有高血壓一定要低鈉飲食，如果孕婦水腫嚴重，可以不用攝入鈉鹽；同時孕婦在飲食上一定要多吃一些有
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2019-07-11 1974次