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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9404次

• 慢性咽炎吃什么藥物好呢？

  慢性咽炎是很多種因素導(dǎo)致的，跟生活、飲食、起居和精神壓力，有很大的關(guān)系。因此慢性咽炎在用藥之前，首先得注意自己的生活、飲食、起居方面，不要吃過于辛辣刺激性的食物，別抽煙，少喝酒，注意讓自己休息、身心愉快，別讓自己處于一種過于緊張的狀態(tài)，少熬夜。藥物治療，根據(jù)原因的不一樣，采取不同的藥物治療，我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)很強(qiáng)大，有很多種的治療咽炎的藥物。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 4702次

• 兒童早餐吃什么好呢
  兒童的早餐是寶媽們最關(guān)注的問題。一、蛋白質(zhì)攝入，兒童成長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)，卻又不能大量攝入，所以每天早餐時(shí)攝入適量的蛋白質(zhì)是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量，因此建議早餐的時(shí)候，可以讓孩子吃雞蛋或者是補(bǔ)充一點(diǎn)肉類，當(dāng)然，最好選擇豆制品，例如豆?jié){或者豆腐類。二、營(yíng)養(yǎng)搭配，建議多學(xué)一些營(yíng)養(yǎng)搭配的知識(shí)，什么營(yíng)養(yǎng)能補(bǔ)充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什么樣的食物。建議孩子早餐健康，安全可靠，例如喝牛奶時(shí)可以配點(diǎn)水果效果更好，可以彼此促進(jìn)吸收，吃面條時(shí)可以加安全蛋等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-20 46352次

• 貧血吃什么好呢
  貧血的患者吃什么好，主要是根據(jù)引起貧血的原因而定。比如說缺鐵性貧血的患者，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F元素的食物，可以盡量的多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物的血液，比如說可以多吃一些豬肝，鴨肝，豬肚，豬血，鴨血等。另外如果是由于葉酸或者是維生素B12缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓~酸或者是維生素B12的食物。葉酸往往存在于新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，有助于葉酸的補(bǔ)充，但是在制作的時(shí)候不要過度的烹煮。維生素B12往往存在于動(dòng)物的肝，腎，瘦肉，雞蛋當(dāng)中。另外貧血的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是細(xì)胞增生和分化的基礎(chǔ)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-15 3717次

• 貧血早餐吃什么最好
  一、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個(gè)西紅柿，酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A對(duì)明目有作用，同時(shí)維A的主要功效還有促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生。二、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治，粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高，紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能有效地增強(qiáng)免疫力，再加一份雞肉三明治。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-15 2805次

• 老年貧血吃什么好呢
  老年缺血性貧血的患者，在飲食中應(yīng)該注意多吃富含高蛋白，維生素b和維生素c的食品，及含鐵豐富的飲食有益處的水果，有蘋果，大棗，荔枝，香蕉，西瓜等等。此外還應(yīng)該多食用豬肝，鴨肝，黑木耳，香菇，腐竹，黑豆，黃豆，紅肉等食品，有益于補(bǔ)血養(yǎng)生。在平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品。
  謝將 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-15 1701次

• 貧血早餐吃什么好呢
  這是需要結(jié)合貧血的病因來進(jìn)行分析，如果是營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的貧血，在早餐的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)一定要豐富，比如可以多適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋，牛奶，還需要適當(dāng)?shù)臄z入一些面條，稀飯等。早上的營(yíng)養(yǎng)的是比較關(guān)鍵的，要攝入足夠量的蛋白。當(dāng)然如果是有明顯的消化性潰瘍或者是其他的疾病所導(dǎo)致的，一定要根據(jù)具體的疾病再來
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 276次

• 貧血早餐吃什么最好
  貧血的患者早餐應(yīng)該要覆蓋面積比較廣，要覆蓋到肉類，還有水果等一些食物，因?yàn)樨氀幕颊叻浅５倪m合吃一些肉類制品，肉類制品當(dāng)中它富含鐵元素，能夠快速補(bǔ)充患者骨髓造血所缺乏的鐵離子，從而可以刺激骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。另外，貧血的患者早餐還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如油麥菜、蘋果，
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 120次