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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9801次

• 缺鐵性貧血長期不治療的危害

  缺鐵性貧血是由于各種原因造成的體內(nèi)鐵儲備不足，導(dǎo)致血紅蛋白低于正常值的貧血，如果患者長期不進行干預(yù)治療的話，則有可能出現(xiàn)器官的損傷問題。缺鐵性貧血早期的癥狀并不明顯，很容易被忽略，主要表現(xiàn)為頭暈、頭疼、乏力、心悸、活動后氣短。如果長期不進行治療的話，青少年可以引起生長發(fā)育的遲緩、行為異常、煩躁易怒、上課注意力不能集中、學(xué)習(xí)成績明顯下降。嚴(yán)重的青少年患者出現(xiàn)異食癖，吃土、吃墻皮等等，還會引起口角炎、舌乳頭的萎縮，導(dǎo)致吞咽的困難，部分病情比較嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)指甲的反甲，乃至各個器官不同程度的損傷。缺鐵性貧血對患者的影響比較大，一旦發(fā)現(xiàn)要及時進行補鐵治療，可以選擇食物和藥物搭配的方式，藥物方面首選口服鐵劑，比如紅源達(dá)多糖鐵復(fù)合物膠囊，能夠改善缺鐵性貧血所造成的不適感；而飲食方面則多選擇動物性的食物，比如豬血、鴨血等等。如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:07
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-19 781400次

• 貧血怎么調(diào)理
  貧血的原因是非常多的，根據(jù)不同的原因調(diào)理的方法也是不一樣的。第一，這個營養(yǎng)不良性貧血，是由于進食不太好而引起來的貧血的狀況，或者是女性的月經(jīng)量過多，以及痔瘡失血而引起來的。缺鐵性貧血和這個巨幼細(xì)胞性貧血，這個時候注意飲食當(dāng)中，吃一些富含鐵劑和葉酸b12比較多的一些食物，主要是存在于動物的肉類肝臟以及血制品，當(dāng)中還有新鮮的水果和蔬菜。必要的時候，可以口服藥物來進行治療。第二，常見的就是這個白血病，對于惡性的白血病的一般也會引起貧血的情況。針對這一類患者，主要是應(yīng)用化療來控制原發(fā)病的發(fā)展，原發(fā)病控制之后貧血就自然得到緩解的狀態(tài)。第三，常見的就是這個溶血性貧血，它主要是應(yīng)用激素來進行治療的。
  語音時長 1:20”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 40740次

• 長期便秘怎么調(diào)理
  在日常生活中長期便秘，具體要這樣調(diào)理：第一，從生活方式進行調(diào)理，比如說建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐，要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，主要是促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。第二，要從飲食進行調(diào)理，建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因為這些食物吃了以后，可以促進胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)大便的容積，有助于緩解便秘癥狀。第三，要從排便習(xí)慣進行調(diào)理，要縮短排便時間，每次排便盡量不超過五分鐘。
  語音時長 01:21”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-16 1435次

• 長期貧血怎么調(diào)理
  通常在臨床上長期貧血，主要是調(diào)理病人的飲食中?？梢远嘌a充一些優(yōu)質(zhì)的動物蛋白。因為這些優(yōu)質(zhì)的動物蛋白當(dāng)中，富含大量的鐵元素。同時要進行藥物治療，這樣在很大程度上，可以糾正病人的貧血指標(biāo)。幫助病人貧血疾病的好轉(zhuǎn)。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-28 2701次

• 貧血怎么調(diào)理
  貧血有多種類型，日常調(diào)理主要是： 1、飲食要清淡，要富含維生素、微量元素等。 2、可以用紅棗、雞湯、豬肝湯等增進營養(yǎng)。 3、嚴(yán)重貧血的要根據(jù)情況治療。 4、缺鐵性貧血的不能喝茶等。 5、要注意慢性失血的治療，包括痔瘡、月經(jīng)期延長等。
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-28 11803次

• 貧血怎么調(diào)理
  貧血是日常生活中非常常見的一種病癥，調(diào)理貧血需要：1、補充營養(yǎng)物質(zhì)，要注意營養(yǎng)的補充，食物要多樣化，食物應(yīng)多樣化，不宜偏食挑食，否則會因缺乏某些營養(yǎng)素而引起貧血。通常你可以吃更多富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆、米、蘋果、綠葉蔬菜。2、避免辛辣的食物，辛辣生冷食物不利于預(yù)防貧血，此外，喝
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-26 17541次

• 長期濕疹怎么調(diào)理
  濕疹的調(diào)理應(yīng)該注意以下幾個方面：一、應(yīng)盡可能的尋找濕疹的發(fā)生原因，要了解濕疹發(fā)生時所處的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好以及思想情緒等都有可能會對濕疹造成影響。嚴(yán)重的患者也可以考慮對全身情況進行全面檢查，要排除有無慢性病灶以及內(nèi)臟器官的疾病。二、要避免各種外界不良刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度擦洗，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 134次