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坐火車肚子脹氣如何快速消除

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醫(yī)生主講實錄

坐火車肚子脹氣這種情況是比較常見的,這是因為在坐火車的時候人們一般都是長期端坐,很少起來活動,這樣胃腸蠕動就會減慢,并且腸道內(nèi)的氣體也很難排出。

另外,在坐火車時,在火車上進食一般都比較快,容易出現(xiàn)狼吞虎咽,這個時候在進食過程中就會咽入比較多的氣體。

另外,在火車上吃的一些方便的食品,也很容易發(fā)生產(chǎn)氣增多,比如說吃一些雞蛋或者喝一些牛奶、吃一些油炸的食品等等都容易導致胃腸脹氣。

所以緩解坐火車時肚子脹氣,就盡量不要吃容易產(chǎn)氣的食物。另外,在吃飯時盡量的細嚼慢咽,不要狼吞虎咽。再就是在火車上可以適當?shù)恼玖⑵饋?,盡量的稍微活動一下,可以促進胃腸的蠕動,這樣都是緩解肚子脹氣的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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