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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8650次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-15 5924次

• 骨質疏松吃什么
  對于病人出現(xiàn)骨質疏松的情況，多是由于骨質部位異常脫鈣所引起的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，病人可以適當?shù)亩喑砸稽c含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質比較高，能夠促進鈣質的吸收，從而緩解骨質疏松的癥狀。并且也可以多吃一點含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進鈣質的吸收。對于骨質疏松疾病的恢復和延緩疾病的發(fā)展有很好的幫助作用。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-07-22 2582次

• 懷孕骨質疏松吃什么
  懷孕出現(xiàn)骨質疏松首先應該調整生活方式，比如加強運動，建議患者從事室外活動，可以適當?shù)脑黾右恍┴撝劐憻挕Ａ硗庖⒁膺M行一些需氧運動，具體的運動類型和方式以及運動的量是和患者自身的情況決定的。另外要糾正一些不良的生活習慣，建議患者低鈉飲食，平時多食用一些富含高鉀以及高鈣的食物。另外要注意避免進食過多的飽和脂肪酸，戒煙戒酒。另外還可以補充鈣劑，使每日的鈣元素攝入量達800-1200mg，一般建議補充碳酸鈣或者葡萄糖酸鈣。
  語音時長 01:14”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-26 964次

• 骨質疏松吃什么
  如果說缺鈣的話，那么需要及時的補鈣治療。在補鈣的時候也有很多種方法，可以選擇服用鈣片、也可以選擇通過食物來補充鈣，很多食物里富含鈣是非常高的；還可以喝牛奶和食用豆制品，這樣補鈣的功效會特別的好；可以經(jīng)常去曬太陽。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 1701次

• 骨質疏松吃什么
  首先骨質疏松病人需要補充鈣，飲食中含鈣比較豐富是奶制品，除此之外，豆腐制品含鈣量也比較多。除此之外一些深色的青菜，含鈣量也相對多一些，這是補鈣。除了補鈣之外，一些鎂對骨骼也是很重要的，一些干果里面含鎂相對比較多一些，骨質疏松病人多吃干果對骨骼來講也是有益的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 9302次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者要注意營養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產(chǎn)品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質疏松患者要經(jīng)常曬曬
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次