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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓人群。

1、盡量的不要吃太咸的食物,鹽如果攝入過多,就有可能使血容量增加、心跳加快、水鈉潴留導(dǎo)致血壓的升高。

2、不要吃太甜的食物,大多數(shù)甜食會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪使血脂升高造成動(dòng)脈硬化,高血壓患者盡量的不要吃甜食;再就是不要吃高脂肪、高膽固醇的食物,高脂肪、高膽固食物會(huì)使體內(nèi)的脂肪含量繼續(xù)的增高引發(fā)肥胖,還有可能會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高;再就是要戒酒,酒能夠收縮血管,提高心率,這指是酒精的作用。

另外,不要吃的太飽,吃太飽容易引發(fā)肥胖,導(dǎo)致脂肪的堆積,過多脂肪會(huì)影響到血液流動(dòng)引發(fā)動(dòng)脈硬化;再就是不要吃辛辣刺激的食物;另外,不要喝濃茶,濃茶含有大量的咖啡堿,會(huì)刺激神經(jīng)中樞使大腦興奮心率加快、血壓升高,建議高血壓患者喝茶,一定要喝比較淡的綠茶。

以上內(nèi)容僅供參考

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