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脂肪肝花生油可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

花生當(dāng)中的脂肪還是比較多的,如果說(shuō)炒菜必須要用花生油的花是可以適量放一些的,但是不要一次性放的太多。炒菜的話(huà)盡量要以清淡的飲食為主。另外,平時(shí)應(yīng)該要注意多吃一些清淡不油膩的一些食物,像一些五花肉,肥肉,豬頭肉,還有一些干果等盡量不要吃,平時(shí)還應(yīng)該要多鍛煉,加快體內(nèi)新陳代謝。

平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃零食,然后睡覺(jué)以之前要不要吃東西。平時(shí)還應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素。注意平時(shí)還應(yīng)該多喝一些溫開(kāi)水,加快體內(nèi)新陳代謝,可以吃一些增加腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)消化,能夠促進(jìn)新陳代謝的一些水果蔬菜。平時(shí)還應(yīng)該要注意,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,使肝臟排毒正常,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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