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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果處在更年期,出現(xiàn)了缺鈣的情況,可以口服鈣片,葡萄糖酸鈣,鈣爾奇d,這都是可以的。另外,應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),多喝一些牛奶,蝦皮,芝麻醬等富含鈣豐富的食物。應(yīng)該化驗(yàn)維生素d,如果維生素d缺乏,可以補(bǔ)充維生素d,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。

在更年期時(shí),應(yīng)該放松心情,避免勞累,避免著急上火。如果更年期的癥狀明顯,可以通過(guò)用藥來(lái)調(diào)理更年期的癥狀。如果更年期的癥狀比較明顯,也會(huì)造成缺鈣的情況。注意不要熬夜,不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物,均衡營(yíng)養(yǎng),低鹽低糖低脂飲食,適當(dāng)鍛煉身體,不要熬夜,不要著急上火,定期做體格檢查。

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