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醫(yī)生主講實(shí)錄

瑜伽拉筋痛出現(xiàn)這種情況要引起重視,首先要考慮是否在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分的熱身,另外運(yùn)動(dòng)是否拉伸過度,這種情況下要建議在每次瑜伽前最好能做相關(guān)的熱身活動(dòng)。另外,一次運(yùn)動(dòng)不要過猛。

如果疼痛反復(fù)出現(xiàn),而且長時(shí)間沒有消退,甚至有加重的情況,建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查,以防止有韌帶的損傷或者是關(guān)節(jié)的損傷。

所以,對于瑜伽拉筋痛,如果是短暫的,偶爾出現(xiàn)的,可能是由于運(yùn)動(dòng)不充分或者是運(yùn)動(dòng)過度造成的,但是也可能是由于瑜伽本身運(yùn)動(dòng)不好或者是運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)造成的運(yùn)動(dòng)損傷。所以根據(jù)這種情況,要具體情況具體分析,疼痛反反復(fù)復(fù)且不能夠消除的話,一定到醫(yī)院做相關(guān)的檢查以明確病因,以免造成運(yùn)動(dòng)性的損傷,留下比較嚴(yán)重的后果。

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