如果長期過量的吃一些油膩的食物，而且又缺乏運動，這樣確實是容易導致脂肪肝的，比如平時的飲食方面大量的攝入一些油脂類的食物，比如肥肉，比如動物內臟，長期大量的攝入這些油脂類的食物之后，又缺乏運動，就容易導致肥胖，容易導致肝臟脂肪的沉積。
所以，脂肪肝的患者首先要盡量避免過分油膩的食物，盡量減少動物脂肪的攝入，避免抽煙喝酒，要增加運動，增加身體能量的消耗，通過增加運動，增加身體能量消耗，控制飲食，減少能量的攝入，保持身體能量適度負平衡，長期的堅持就能取得很好的成效。
吃什么有脂肪肝
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內科
2019-02-14 1642次
為你推薦
-
脂肪肝有什么危險脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，隨著目前物質生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率也在逐漸的增加。脂肪肝的危害性比較大，我們需要及時的進行糾正。脂肪肝的危害，首先對于肝臟來說，長期的脂肪肝可以造成肝細胞的破壞，出現脂肪性肝炎。如果得不到及時正規(guī)的處理，可以進一步發(fā)展為脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化，甚至導致肝硬化。目前有相關的數據證實，脂肪肝也可以誘發(fā)肝癌的產生，所以對于肝臟的危害還是比較大的。另外，脂肪肝大多合并有體內物質代謝素亂，尤其是血脂的代謝異常，可能會并發(fā)高血壓、糖尿病、內分泌失調等嚴重的并發(fā)癥，提高心血管疾病、腦中風的風險。要提醒的是，肥胖是脂肪肝最常見的原因，但不表示瘦子不會有脂肪肝。雖然肥胖者肝臟有脂肪浸潤的現象，但瘦子也有肝臟有脂肪浸潤現象，從而檢查出有脂肪性肝炎。
01:42
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 5553次
-
脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-01-04 19398次
-
有脂肪肝吃什么脂肪肝患者的飲食確實是需要適當的注意，需要適當的多攝入些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、橘子、柚子，再比如一些青菜、蔬菜、包菜、菠菜，有一些土豆，還有茄子、豆角的這些常見的蔬菜都是很好的。蔬菜和水果當中富含豐富的維生素和植物纖維對身體的病情是有利的。除了蔬菜和水果還需要適當的多攝入一些優(yōu)質蛋白，比如雞肉、鴨肉、瘦肉、蛋、豆制品等，要避免肥肉以及其他動物脂肪的攝入，要減少米飯、面條等主食的攝入。還需要通過增加運動，通過增加身體的能量消耗來處理通過，通過保持身體的能量適度的負平衡，長期的堅持就能取得很好的成效。語音時長 1:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-17 1476次
-
產婦有脂肪肝吃什么對于產婦有脂肪肝，一定要注意控制飲食，注意低脂飲食，這個時候避免吃那些貴油膩的食物，像豬腳，肥肉，排骨湯，骨頭湯，這些東西要控制，因為這些東西油脂都比較多，含油脂多的食物盡量要少吃。同時要做到營養(yǎng)要均衡，可以多吃些瘦肉，魚，蛋，牛奶，豆制品，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。同時產婦可以適當的增加運動，減去體重。一般通過飲食控制和增加運動可很好的促進脂肪肝的恢復，還要定期復查肝功能和肝臟彩超，要隨訪一個肝臟的恢復情況。語音時長 1:22”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-17 1638次
-
有脂肪肝吃什么病情分析：盡量吃一些低鹽、低脂的食物，各種新鮮蔬菜就是比較好的選擇，比如西蘭花，大白菜，冬瓜，苦瓜，西紅柿，玉米等等。盡量不要吃油膩的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，動物的內臟，蟹黃，奶油等等，這些食物都含有較高的脂肪，盡量少吃。意見建議：平常還要經常鍛煉身體，將體重控制在正常的范圍，對減輕肝內脂肪非常有幫助。還要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，注意休息。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-04-24 901次
-
有脂肪肝吃什么好病情分析：脂肪肝要吃清淡的低脂低糖的食物，可以吃青菜、白菜、玉米、地瓜、黃瓜、南瓜、饅頭、小米、綠豆等，不要吃脂肪高、油膩、辛辣刺激食物。意見建議：脂肪肝的飲食控制很重要，同時運動鍛煉也非常重要，運動可以改善血脂代謝，可以增強免疫力，同時要定期查肝功能、血脂、肝彩超等。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-18 1002次
-
脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人，要多吃一些蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等，補充維生素和纖維素，然后適當的補充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養(yǎng)均衡，要減少脂肪的攝入，少吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物，避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入，少吃米飯，少吃甜食。另外，要多運動
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 209次
-
脂肪肝吃什么水果脂肪肝患者可以吃蘋果、山楂、雪梨、獼猴桃、番茄、火龍果等糖分低的水果，脂肪肝的患者可在醫(yī)生指導下通過服用藥物來進行治療。脂肪肝是一種肝細胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的疾病，脂肪肝可能是飲食習慣不良、長期飲酒、服用藥物、營養(yǎng)不良、過度肥胖等原因引起的，患者患病以后會出現右上腹輕度不適、肝區(qū)隱痛、乏力
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-11 647次
