第一、腰扭傷了首先要臥床休息，不能夠繼續(xù)的下床活動，因為繼續(xù)活動會導(dǎo)致扭傷的部位進(jìn)一步加重，導(dǎo)致病情反反復(fù)復(fù)的加重。
第二、就是要口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利膠囊，布洛芬等，這些藥物能夠緩解局部的炎癥，有止痛的效果。
第三、要口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠讓損傷部位的肌肉進(jìn)一步的放松，有助于它的恢復(fù)。
第四、要應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，并且平時一定要注意保暖，絕對不能受涼，因為受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，時間長久之后形成無菌性炎癥病灶，反反復(fù)復(fù)就會出現(xiàn)習(xí)慣性的腰扭傷，所以這方面是必須要注意的。
除此之外，還可以外敷活血化瘀，消腫止痛的膏藥來增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療之后在3到5天的時間，癥狀就會得到明顯的好轉(zhuǎn)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
