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• 怎樣提高性功能

  建議保持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)體力都有助于提高性能力。在飲食方面，建議多食用牛羊肉和中醫(yī)所講的壯陽類食品，如肉蓯蓉、韭菜、牡蠣等食品。還建議多運(yùn)動，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，都有助于提高性能力。對于生活中其它的方面，如壓力過大、熬夜喝酒等不良習(xí)慣需要積極調(diào)整。久坐的工作崗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建議調(diào)整生活習(xí)慣，不熬夜、不喝酒、不久坐，多參加體育運(yùn)動，多食用新鮮蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。還需注意是疾病原因引起的性功能異常，如果長期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，建議積極的治療疾病，調(diào)整藥物。性功能異常需要檢查、排除性激素方面的異常，如果出現(xiàn)睪酮的異常下降，可以服用安特爾等雄性激素，有助于恢復(fù)性能力。

  

  02:06
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-18 8930次

• 五十歲男人怎樣提高性功能

  五十歲男人主要通過一些鍛煉，一些生活方式的改變，甚至必要時可以輔助一些藥物來提高性功能。隨著年齡的增加、患者的激素水平下降，其性功能是呈減退的趨勢。對于五十歲的男人，其激素水平相對來說偏低，臨床上可以完善相應(yīng)的一些激素水平的檢查。如果對于激素特別低的情況，也可以補(bǔ)充一些外源的雄性激素。如果患者平時有一些相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化等，這些也都可能會造成性功能的減退和下降，生活方式的變化如避免熬夜、久坐，加強(qiáng)身體的鍛煉，尤其是下肢的，都有助于性功能的改善。嚴(yán)重的性功能的下降，必要時也可以輔助一些西地那非、他達(dá)拉菲的藥物，這些藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來選擇性的合理使用。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-07-07 8147次

• 怎樣提高性功能
  一、用陰莖指壓法可以強(qiáng)化性能力，提高性功能，方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖，由此可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。如同人在寒冷時，反復(fù)搓手或者握拳可以改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣，反復(fù)的用手抓緊陰莖，會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意，可以繼續(xù)進(jìn)行按摩，可早晚在床上進(jìn)行按摩，如果作為性交前性愛撫一環(huán)，更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。二、也可以刺激腹股溝，根部睪丸強(qiáng)化功能，刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管，也能大大的提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，因此使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝的方法，是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崦?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，也可以很好的提高性功能。
  語音時長 01:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 62578次

• 怎樣提高卵巢功能
  卵巢功能好壞對于女性是非常重要的，如果說卵巢功能不好，既會影響女性健康，也會影響女性的生育。提高卵巢功能，首先需要注意增加飲食營養(yǎng)，尤其是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，蛋類，牛奶等。這些食物中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于提高卵巢功能也是有效。另外，也需要參加適度的體育鍛煉，經(jīng)常體育鍛煉的人卵巢功能一般也比較好。再就是也可以通過口服一些藥物，比如說一些中成藥像是坤泰膠囊，也可以提高卵巢的功能。如果說經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)有卵巢早衰的情況，一定要積極治療。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 3549次

• 怎樣提高性功能
  病情分析：性功能弱可能是由于血循環(huán)障礙、激素水平異常、藥物副作用、焦慮和壓力、抑郁或情緒低落等原因?qū)е碌?。如果癥狀比較嚴(yán)重或者持續(xù)，建議及時就醫(yī)。意見建議：1、保持健康的生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣，控制體重，適量運(yùn)動，戒煙限酒等，這些都能對性功能產(chǎn)生積極影響。 2、心理調(diào)適：減少壓力和焦慮對性功能的負(fù)面影響，可以通過學(xué)習(xí)放松技巧、尋求心理支持或者專業(yè)醫(yī)生的幫助來改善心理狀況。 3、良好的睡眠品質(zhì)：保證充足、良質(zhì)的睡眠對性功能有積極影響。建立良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。 4、規(guī)律的鍛煉：適度的體育鍛煉可以提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管健康，進(jìn)而對性功能的改善起到積極作用。但請注意避免過度運(yùn)動，以免反作用。 5、合理的藥物使用：根據(jù)醫(yī)生的建議，正確使用相關(guān)藥物可能對性功能的提升有幫助。但請謹(jǐn)慎使用任何藥物，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
  梁偉楠 主治醫(yī)師哈爾濱市第五醫(yī)院

  2023-11-06 2401次

• 怎樣提高卵巢功能
  病情分析：如果卵巢功能出現(xiàn)下降，這時候是可以通過以下方法來進(jìn)行調(diào)理的。比如說可以通過藥物的方法來進(jìn)行治療，其次，可以通過堅(jiān)持鍛煉身體，定期復(fù)查卵巢功能，也能夠有非常好的療效。意見建議：建議在平時也要多注意保養(yǎng)卵巢，而且飲食中可以多攝入一些蔬菜瓜果類的食物，保證大量的維生素E和維生素B2，同時要保持一顆良好的心態(tài)。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1302次

• 怎樣提高肺功能
  提高肺功能，可以通過體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)，特別值得一提的是有氧運(yùn)動。常見的鍛煉方法有，長跑，騎單車等。長跑，是最省錢的運(yùn)動，不需要投資，只要堅(jiān)持就行。剛開始跑步時，時間不宜過長，因?yàn)闄C(jī)體會不適應(yīng)，這么強(qiáng)的運(yùn)動量，可以逐漸增加運(yùn)動量，以每周跑3次以上為宜，每次跑步最好能堅(jiān)持30分鐘以上，以后可以慢慢延長到6
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-03-04 5766次

• 怎樣提高肺功能？這些方法你要知道！
  肺功能的下降不僅影響我們的呼吸質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問題。因此，提高肺功能，維護(hù)肺部健康，成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾n題。提高肺功能的方法1、慢跑慢跑是一種非常有效的提高肺功能的運(yùn)動。當(dāng)我們慢跑時，呼吸頻率加快，深度加深。身體需要更多的氧氣來維持運(yùn)動，這就促使肺部更努力地工作，增強(qiáng)了肺部
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-14 0次