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葡萄吃多了會發(fā)胖嗎

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醫(yī)生主講實錄

葡萄含糖量是非常高,如果葡萄吃多的話,會使葡萄所含的糖分轉(zhuǎn)化為熱量,然后被身體吸收,吸收不了的話,就會堆積在身體里,慢慢的形成脂肪。葡萄吃多了,肯定會導致發(fā)胖的,建議大家應該要適量的吃,不要一次性吃太多。

另外,葡萄吃多了也會有便秘的現(xiàn)象。因為它的熱量也是很高的,而且如果是有一些內(nèi)熱或者是便秘的患者食用,會使便秘的癥狀更加嚴重。

另外,像糖尿病的患者也應該要少吃一些,因為葡萄含糖量很高。建議大家平時一定要注意,什么水果都不要一次性吃得太多,平時應該要注意飲食多樣化,少吃多餐。然后注意多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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