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為你推薦

• 長(zhǎng)期應(yīng)酬飲酒該如何保護(hù)自己身體

  長(zhǎng)期應(yīng)酬首先應(yīng)適量飲酒，避免飲酒過(guò)量，如果必須喝酒的話，可以采取以下方法加強(qiáng)自我保護(hù)：1喝酒前不要空腹，應(yīng)適當(dāng)吃一些食物，酒和食物混合在一起，會(huì)使酒精吸收延遲，如果空腹血液中乙醇的濃度會(huì)突然飆升，容易醉，還會(huì)對(duì)胃腸造成損傷，建議喝酒之前吃一些食物，有助于腸胃的保護(hù)，也可以服用舒邦L-半胱氨酸膠囊?guī)椭饩?，同時(shí)有助于肝臟保護(hù)。2酒后應(yīng)大量喝水，一方面是因?yàn)榫凭欣虺煞郑寡軘U(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水，大量喝水可以補(bǔ)充因喝酒而消耗的水分，保護(hù)全身機(jī)能和器官；另一方面，水可以加速腎臟的排泄，把酒精和其他有害物質(zhì)，通過(guò)尿液快速排出體外。3養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，比如散步、游泳等，平時(shí)多吃纖維類(lèi)食物，早晨起來(lái)，可以空腹喝些蜂蜜水，并定期進(jìn)行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面的檢查，這些疾病通常會(huì)跟飲酒有關(guān)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:38
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 33063次

• 如何飲食減脂

  減脂的方式，非手術(shù)的治療方式，主要是通過(guò)飲食的控制，在減脂的期間盡量的避免幾類(lèi)食物的攝入，主要是下面幾類(lèi)：第一，就是碳水化合物，就是主要是這個(gè)精米白面。因?yàn)樗饕羌兲欠郑菍?shí)在是吃的話，可以吃粗糧，也就是雜糧，這樣對(duì)碳水化合物起到的作用就會(huì)比較大，不是不攝入，而是減少精米白面的攝入，純的碳水化合物的攝入。第二，就要控制油脂的收攝入，比如含有油脂比較多的東西，比如炸油條、炸油餅，或者是紅燒肉。第三，就是減少鹽的攝入，由于鹽攝入過(guò)多的話，容易引起體內(nèi)的鈉水儲(chǔ)流。第四，就是注意多吃新鮮的蔬菜，水果也可以多吃一點(diǎn)，但是水果在吃的時(shí)候，大家要注意，不要吃過(guò)于甜的，就說(shuō)哈密瓜、西瓜這種，建議大家不要吃特別多。第五，就是注意吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞胸肉、純瘦的牛肉等等，能起到比較良好的飲食控制。當(dāng)然在飲食控制的時(shí)候，要注意相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，方能達(dá)到最佳的效果。

  

  01:51
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 62781次

• “糖友”飲食的誤區(qū)
  糖尿病患者對(duì)飲食的要求是非常嚴(yán)格的，往往在臨床上有很多的糖尿病患者在飲食方面出現(xiàn)了很多誤區(qū)。那么具體有什么，大致有以下幾種情況：第一，喝粥不升高血糖，這是糖尿病患者的一個(gè)誤區(qū)。不管是什么物質(zhì)或者是什么食物，熬制出來(lái)的粥都是升高血糖的，不管是粗糧還是細(xì)糧，比如小米，高粱米以及其他一些粗糧，在熬制的過(guò)程中都會(huì)有糖的產(chǎn)生，所以對(duì)于糖尿病患者喝粥，血糖會(huì)升高的很快，因此糖尿病患者避免吃粥。第二，南瓜能夠降血糖。南瓜不能夠降血糖反而對(duì)于臨床上吃一些南瓜粥、南瓜餅反而會(huì)升高血糖，因此南瓜不能夠降低血糖，是糖尿病患者不適合吃的食物。第三，對(duì)于吃饅頭要比吃米飯升高的血糖快，這種想法也是錯(cuò)誤的。所以在臨床上吃饅頭，相對(duì)來(lái)說(shuō)升高血糖比較慢的，所以糖尿病的患者適合吃饅頭，花卷之類(lèi)的食物。所以通過(guò)以上幾點(diǎn)大致分析了一下糖尿病患者飲食的誤區(qū)，臨床上應(yīng)該多注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 3191次

• 糖友如何緩解便秘
  糖友緩解便秘，可以應(yīng)用藥物及灌腸治療。糖尿病患者由于常伴有末梢神經(jīng)損傷，胃腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致功能紊亂，誘發(fā)便秘。針對(duì)糖尿病引起的便秘治療，主要有以下三點(diǎn)：首先，可以口服通便藥物如乳果糖等，乳果糖雖然味道比較甜，但是一般不會(huì)升高血糖，比較安全。其次，可以口服腸道功能調(diào)節(jié)劑，如復(fù)方谷氨酰胺等，改善腸道功能紊亂癥狀，同時(shí)可以補(bǔ)充益生菌，如枯草桿菌等。最后，如果糖友便秘不緩解，大便干結(jié)，難以排出，可以給予開(kāi)塞露灌腸，緩解便秘癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2020-01-06 2000次

• 糖友如何緩解便秘
  病情分析：糖友緩解便秘首先要注意控制血糖，同時(shí)可以給予潤(rùn)腸通便的藥物以及改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物和調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物來(lái)緩解便秘。意見(jiàn)建議：對(duì)于糖尿病存在便秘的患者要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，要嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖的情況。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 老糖友如何預(yù)防糖尿病足
  病情分析：預(yù)防糖尿病足，首先要對(duì)血糖進(jìn)行嚴(yán)格的控制，同時(shí)也要控制好血壓，血脂。在寒冷的季節(jié)要防止腳部?jī)鰝x擇合適的鞋襪。要規(guī)律地使用藥物進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議在飲食上不要吃含糖量過(guò)高的食物，要低鹽飲食，不要吃的太咸，腌制類(lèi)的食物不能吃，也不要吸煙飲酒。平時(shí)要保證睡眠質(zhì)量充足，要有一個(gè)良好的心態(tài)，定期的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 802次

• “糖友”飲食的誤區(qū)
  糖尿病患者對(duì)飲食的要求是非常嚴(yán)格的，往往在臨床上有很多的糖尿病患者在飲食方面出現(xiàn)了很多誤區(qū)。那么具體有什么，大致有以下幾種情況：第一，喝粥不升高血糖，這是糖尿病患者的一個(gè)誤區(qū)。不管是什么物質(zhì)或者是什么食物，熬制出來(lái)的粥都是升高血糖的，不管是粗糧還是細(xì)糧，比如小米，高粱米以及其他一些粗糧，在熬制的過(guò)程
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 72次

• 芋頭升糖快嗎？糖友必看！
  前一段時(shí)間在接診過(guò)程中，遇到了一位40歲的男性患者，他告訴我，他是一名糖尿病患者，但是對(duì)于日常飲食中的食物升糖指數(shù)非常關(guān)心。他特別提到了芋頭，想知道這種常見(jiàn)的食材是否會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升。這個(gè)問(wèn)題很有代表性，因?yàn)樵S多糖尿病患者在選擇食物時(shí)都希望能有一個(gè)明確的升糖指數(shù)參考。下面，我將根據(jù)此食物為大家分析
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-03-18 0次