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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 11093次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 7878次

• 健身后肌肉酸痛怎么緩解
  如果鍛煉動作中需要腰部肌肉發(fā)力，健身過程中會產(chǎn)生乳酸，結束后沒有及時地分解的話，就會堆積在體內從而導致出現(xiàn)肌肉酸痛。另外還由于沒有進行熱身，強度過大，負重過大都會導致健身后出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。不管是動作不當引起的肌肉拉傷還是乳酸堆積引起的肌肉酸痛，其實休息是最好的緩解方法之一，另外健身后出現(xiàn)肌肉酸痛也可以采取熱敷的方式來進行緩減，用濕毛巾或是熱水袋對肌肉酸痛部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環(huán)，從而緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象，另外熱敷的同時也可以配合著按摩，按摩可以使肌肉得到放松，從而緩解疼痛的現(xiàn)象。
  語音時長 1:27”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 27462次

• 健身后肌肉酸痛是在長肌肉嗎
  健身以后如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，這種情況不是在長肌肉，而是出現(xiàn)了肌肉痙攣，水腫的情況。因為在健身的過程中肌肉部位會受到反復的過度受力牽拉，就會引發(fā)肌肉出現(xiàn)痙攣、水腫的情況，從而導致肌肉部位出現(xiàn)有明顯的酸痛癥狀，并且按壓時還會有明顯的壓痛。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免肌肉部位在過度的受力活動，以免導致肌肉出現(xiàn)損傷導致疼痛癥狀的加重。并且在出現(xiàn)這種情況以后可以行肌肉部位的熱敷，以及配合活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物，來緩解肌肉酸痛的癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-11 16166次

• 健身后肌肉酸痛怎么回事
  健身之后出現(xiàn)了肌肉的酸痛，這在現(xiàn)實的生活當中也是比較常見的，主要就是由于長時間不進行活動，然后進行健身或者健身過度，都會引起肌肉的勞損，如果時間長了還容易導致肌肉的疲勞，同時還有可能會導致乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，就會導致肌肉的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 3602次

• 健身后肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，萘普生片等，還可以做理療，針灸，推拿按摩等治療，這是由于運動過量或者用力不當肌肉拉傷引起的疼痛。意見建議：建議適當?shù)腻憻挘苊膺\動過量，鍛煉要有一個循序漸進的過程，鍛煉以前要有熱身動作，避免用力不當引起肌肉拉傷。注意休息，避免受風著涼，每天晚上熱敷一下，按時作息，不能熬夜，生活有規(guī)律。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 2101次

• 健身后胸部肌肉酸痛怎么緩解
  健身后胸部肌肉酸痛可能是生理原因造成的，也可能是肌肉勞損、胸膜炎等病理原因導致的，需要通過物理緩解以及藥物緩解等方式改善。一、生理原因如果在健身時進行了比較劇烈的擴胸運動，有可能會導致乳酸在胸口部位堆積，從而刺激到肌肉組織，引起酸脹不適感。此種情況是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔心，在適當按摩后以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 健身后肌肉酸痛的原因是什么
  健身后肌肉酸痛考慮是運動量過大、受涼、肌肉拉傷、肌筋膜炎、甲型流感等原因引起的，一旦患病應及時就醫(yī)。1、運動量過大：常見的健身項目包括俯臥撐、舉杠鈴、彈跳等，如果運動量過大容易導致乳酸堆積，從而引起肌肉酸痛。此時可以適當?shù)男菹ⅲ部梢杂秒p手對局部肌肉進行按摩，規(guī)范的按摩可以促進血液循環(huán)，有利于乳酸代
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-12-27 0次