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為你推薦

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點粗糧，堅持運動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7966次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 6214次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:14”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-15 12560次

• 三個月不吃晚飯能瘦多少斤
  三個月不吃晚飯能瘦多少斤是依據(jù)患者基礎(chǔ)體重，三個月內(nèi)早餐、中餐進(jìn)食的情況，以及三個月內(nèi)是否進(jìn)行運動而定的。如果患者基礎(chǔ)體重有200斤以上，早餐、中餐還是照樣吃肥肉，照樣吃高卡路里的東西，就算不吃晚飯也不能瘦多少。如果患者基礎(chǔ)體重有200斤以上，三個月內(nèi)改善飲食結(jié)構(gòu)，不吃油膩肥厚的食物，不吃過咸、過甜的食物，并且早餐吃飽，中餐選擇吃飽，而晚餐不吃，不吃零食或宵夜，并且三個月來堅持有氧運動，做到每天運動或者是每周四次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運動，這樣三個月不吃晚飯可以瘦50到100斤都是有可能的。如果患者基礎(chǔ)體重只有150斤左右，三個月不吃晚飯不運動，可以做到每周瘦一斤，即每個月瘦四斤，三個月瘦十斤左右是正常的。
  語音時長 1:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-05 31122次

• 晚上不吃晚飯會瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導(dǎo)致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時的時候也要注意好自己的鍛煉問題。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-08 2702次

• 一周不吃晚飯能瘦幾斤
  減肥一定要在健康的前提下?？梢赃m當(dāng)?shù)墓?jié)食來進(jìn)行減肥但是盡量不要不吃晚飯。如果一點也不吃的話，不僅有可能引起營養(yǎng)不良，而且有可能造成胃腸道的慢性疾病。晚飯可以少吃一點，吃一點蔬菜水果，這些提供熱量相對少一點。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5505次

• 晚飯少吃能瘦嗎
  晚飯的時候少吃一些，如果長期堅持下來，是可以達(dá)到一定的減肥目的。因為晚飯少吃一些，有利于腸胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發(fā)胖。另外，晚餐也盡量不要吃主食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。因為主食當(dāng)中含有的淀粉，還有一些葡萄糖很有可能會轉(zhuǎn)化成糖分，而且如果消化不了，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 473次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 329次