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失眠喝安神補(bǔ)腦液有用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠喝安神補(bǔ)腦液是可以起到一定作用的,但是并不能完全治療失眠,失眠主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累,以及心情不好、心事過多引起的神經(jīng)功能紊亂,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素同時治療神經(jīng)功能紊亂。

患者在日常的生活里也要保持一個樂觀的心情和心態(tài),少吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,患者在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到改善睡眠作用的。最好在日常的生活里,多做一些戶外體育鍛煉,如登山、跑步、游泳、打太極拳、踢足球、打籃球,都是可以改善睡眠質(zhì)量的。同時,患者在日常的生活里也要避免受涼和感冒。

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