黃萍主治醫(yī)師
揚(yáng)州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-03-06 39157次
如果頻繁的做夢(mèng)，這樣的情況很有可能是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要緩解一下精神的壓力、壓抑和一些焦慮的癥狀。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍亻_(kāi)水，吃一些新鮮的水果、蔬菜，富含維生素的一些食物，補(bǔ)充維生素，晚上可以多用熱水泡泡腳，調(diào)節(jié)一下血液循環(huán)，而且緩解一些疲勞，也可以服用一些神經(jīng)的藥物來(lái)對(duì)癥治療。
平時(shí)可以適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要給自己太大的壓力。
另外，如果癥狀有稍微減輕的情況下，平時(shí)也可以去戶外跳跳健身操或者是做一些瑜伽等緩慢的運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使心態(tài)放平。
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主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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